Kategorija Joga

Sieviešu skaistums nav pilnīgs bez skaistiem matiem. Kronēšanas godība ir tā, kas viņu definē un kam ir garšīgi mirdzoši mati. Lai padarītu šo sapni par realitāti, meitenes izmēģina visu, sākot ar veselīgu pārtiku, labiem matu produktiem un profesionālām matu kopšanas procedūrām. Bet vai jūs zinājāt, ka joga var gūt labumu no matu augšanas?

Vai jūs meklējat jogas pozas pleciem? Piemēroti pleciem ir efektīva loma mūsu ikdienas darbā. Šaušana ir ķermeņa parastais veids, kā rūpēties par svešiniekiem, fiziski aizverot kontaktu ar svarīgākajiem orgāniem. Jebkurā laikā, kad pierakstāties, ka jūs uzlecaties uz priekšu, mēģiniet veikt mirkli, lai pārvietotu plecus aizmugurē un uzņemtu dziļu elpu.

Sahaja joga ir vienkārša meditācijas procedūra, kas palīdz jums sazināties ar sevi. Lai gan mēs visi esam garīgi, mums visiem ir jāzina veidi, kā mēs varam izmantot mūsu garīgo dzīvi jaunā līmenī. Un to var izdarīt ar Sahaja. Sahaja joga un tās priekšrocības: klusas vietas vai laika izvēle: lai praktizētu jebkāda veida jogas, jums ir jādarbojas klusā vietā, kurā nav nekādu trokšņu vai traucējumu.

Sukhasana joga vai viegla poza: ja tu esi jauns jogas darbam, sākot ar Sukhasana vai vieglo pozu, var būt pienācīga doma. Sanskritā Sukh nozīmē taisnīgumu, svētlaimi, mieru vai atrakšanu, un šī poza mērķis ir dot katram pēdējam mazliet. Sukhasana arī sauca par pienācīgu pozu vai patīkamu pozu.

Vai esat iekaisis jūsu izliektais vēders? Vai jūs zināt, ka joga piedāvā plakanu vēderu? Jā! Tas ir pareizi. Mūsdienās daudz cilvēku cieš no aptaukošanās, un tāpēc to vēders palielinās. Pašlaik cilvēki ir tik aizņemti savā dzīvē, ka viņiem nav laika trenažieriem vai treniņiem. Nepareizs dzīvesveids, nevēlamu pārtikas produktu patēriņš, vingrinājumu trūkums, ne tikai nejauši lielie stresa līmeņi, un tādā veidā vēdera vēders.

Joga ir Indijas laikmeta fiziskās labsajūtas un visaptverošas labklājības izkārtojums. To ir grūti pasūtīt vai klasificēt, jo tā atbalsta gan fizisko, gan garīgo labklājību, un tā ir arī fenomenāla atrisināšanas procedūra. Turklāt lielas daļas no stāvokļiem ir pielāgotas orgānu lietderības un stiprības uzlabošanai.

Joga ir viena no spēcīgākajām ķermeņa vingrinājumu formām, ko praktizē visā pasaulē. Lielāko daļu laika dod priekšroku parastajām trenažieru zālēm, joga ir mierīga un savākta, bet nekad neatbalsta tās mērķi. Ar jogas palīdzību mēs ne tikai saglabājam savu fizisko līdzsvaru, bet arī attīra sevi no iekšpuses, kur ar vienkāršu jogas aktivitāti var panākt saliktu mieru un mieru.

Vai jums ir stipras muguras sāpes? Šodien cilvēka dzīve kļūst ārkārtīgi drudžaina, jo daudz darba mājās, birojā citur jebkur. Joga ir ļoti sena un dabiska, kā arī ir efektīva loma dažādu slimību ārstēšanā, depresijas, trauksmes, depresijas un spriedzes mazināšanā.

Salabhasana (Locust Pose) ir poza, kas koncentrējas uz vēderu, krūšu kurvja un augšējo un apakšējo muguras daļu. Sastāvdaļas svarīgākā peļņa ir pielāgojamības un kvalitātes izgatavošana aizmugurē. Šī poza ir pretplūsma uz Paschimottanasana (sēdus uz priekšu), arkls Pose (Halasana) un Sarvangasana (plecu statīvs).

Gomukhasana Joga: Gomukhasana jeb Cow Face Pose ir viena no labākajām un izplatītākajām pozām, kas reģistrētas Hatha jogā. Gomukha tiek atšifrēta govs sejā, kas nozīmē, ka speciālista seja aizņem Cow, kad viņš / viņa šo nostāju ieņem. Faktiski jūsu kājas būtu līdzīgas govs ausīm, kas ir visvairāk mīlēta būtne, kurai ir ārkārtīgi liela nozīme hinduismā.

Joga, kas ir visizplatītākā prakse visā pasaulē, ir visefektīvākais un efektīvākais līdzeklis daudzām fiziskām, garīgām un garīgām slimībām vai slimībām. Tas ir pilnīgi bez maksas un ar regulāru praksi tas nodrošina veselīgu un stresa brīvu dzīvi. Ja jūsu muguras vai gūžas sāpes vai Jums ir miega traucējumi vai pat ja jums ir garīgs sadalījums, mēģiniet iekļaut jogu savā ikdienas rutīnā un jūs pats piedzīvosiet maģiju.

Ardha Navasana ir pazīstama kā pusi laiva. Tas ir iegūts no diviem sanskrita vārdiem Ardha un Nava. Ardha nozīmē pusi un Nava nozīmē laivu. Šajā konkrētajā gadījumā ķermenis sasniedz laivas formu, un viss līdzsvars tiek likts uz gurniem. Puse laivu rada patiešām ļoti izdevīga veselības problēmu risināšanā.

Joga kā vingrošanas līdzeklis ir lēnām un vienmērīgi izplatījies visā pasaulē, pieskaroties cilvēku ļaužu sirdīm un prātiem. Joga pamatam nav noteiktas izcelsmes, jo tā ir vecuma vecā mākslas forma. Ikdienā tiek izstrādātas jaunas un uzlabotas pozas, kas parāda, kā var būt personīgā joga.

Cilvēki parasti raugās uz jogu kā tikai vēl vienu līdzekli ķermeņa plīsuma izzušanai. Mazliet elpojošs un daudz izstiepjoties, agri uz augošās saules fona, ir tāda vieta, kur beidzas joga. Tomēr joga ir vairāk nekā tikai bārkstis. Joga dažiem ir fitnesa mantra un kādam citam tas ir tikai mierīga prāta brīvība, mierīga vieta, ko jūs tik viegli vēlaties sasniegt pēc nogurdinošas nežēlīgas dienas.

Bhujapidasana vai plecu nospiešanas poza ir jogas asana vai vingrošana. Sanskritā 'Bhuja nozīmē' plecu vai roku ',' Pida 'ir' spiediens 'un' Asana 'ir' poza vai poza '. Tas ir ar roku atbalstīts asana, kas ir lieliski piemērots spēka stiprināšanai gan rokās, gan plecā. Tas atslābinās augšējo ķermeni un uzlabos asins plūsmu tajā.

Jogas māksla ietver ķermeni, prātu un dvēseli. Lai gan jogas fiziskās pozas vai asanas palīdz izstiept ķermeni, Pranajama palīdz kontrolēt elpu un pratyahara palīglīdzekļus jutekļu kontrolē, gūstot kontroli pār prātu, ir arī daļa no jogas prakses. To var izdarīt, izmantojot Dhjanu.

Tri Joga, kā norāda nosaukums, sastāv no trim jogas elementiem, kas ir asana, pranajama un mudra. Triyoga ir pilnīga hatha jogas forma, kuru pirms vairākiem gadiem dibināja Kali Ray. Šī prakse pēc dabas ir transformējoša un ļoti pacilājoša. Tā koncentrējas uz jogas asanām, pranajamu, dubļiem, elpas kontroli, meditāciju un vingrošanu.

Maha joga vai lielā joga praktizē Sidda Joga un Sadhuss, lai pamodinātu savas iekšējās sajūtas un pārspētu normālu. Katrai personai ir Jogas šastras, un mums ir neaktīvs spriti, kas dzīvo mums. Maha joga var palīdzēt noskaidrot šo garu un radīt izpratni ārpus mūsu prāta un ķermeņa. Kaut arī jogas formas, piemēram, Hatha vai PRayanama, ir saistītas tikai ar mūsu ķermeni un prātu, Maha joga ietver iekšējo sevi, lai pārveidotu veidu, kādā mēs skatāmies uz sevi un apkārtējo pasauli.

Klusā prāta ir kā milzīgs okeāns. Tas var jūs aplaupīt, piemēram, pērkona negaiss vētra, kas sagrauj visgrūtākos kuģus gabalos. Domas, kas saistītas ar to, kas notika pirms daudziem gadiem vai kas varētu notikt nākotnē, var padarīt jūs nemierīgu. Joga ir māksla, kuru kopš gadsimtiem ir izmantojuši mācīti vīrieši un sievietes, lai uzlabotu savu veselību un saglabātu savu garīgo un fizisko pašsajūtu līdzsvaru.

Jogas prakse ir ietekmējusi daudzus rietumniekus, kuri lidoja uz Indiju, lai apgūtu mākslu. Viens no šādiem pāriem, kas gribēja izveidot savu zīmi Jogas jomā, ir izstrādājis Jivamukti Jogas tehniku. To uzsāka Sharon Gannon un David Life 1984. gadā, kad viņi atvēra savu pirmo centru Ņujorkā pēc apmācības Sivananda programmā.