Skaistums un modes

Top 9 veselības ieguvumi no zirņiem

Zirņi ir tie dzeltenie, cietie, apļveida bumbiņas, kas ir pazīstamas ar savu veselību. Ļoti maz kaloriju un tauku, tie ir pākšaugi, kas ir ieguvuši popularitāti to uztura un saldās garšas dēļ. Tās ir pildītas ar vitamīniem un minerālvielām un ir obligāta sastāvdaļa, kas nepieciešama veselīga uztura nodrošināšanai. Tie ir izmantoti vairākas reizes, kamēr tiek pagatavotas garšīgas Indijas karijas, piemēram, chana matar un chana ghugni. Viņi ne tikai pārvaldīs jūsu vidukli, bet arī atstās jūs jūdžu attālumā no bīstamām slimībām.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par tiem, jūs varat atsaukties uz šo rakstu, kas ir īpaši izstrādāts jūsu izpratnei un zināšanām, tāpēc pilnībā izmantojiet to.

Pārtikas ieguvumi no zirņiem:

Svara zudums:

Lielisks veids, kā zaudēt svaru, ir dažu cāļu zirņu iekļaušana diētā. Šie grami ir lielisks spēka avots, un to var izmantot neatkarīgi no tā, vai jūs sekojat veģetāram vai ne-veģetāram. Tos var pievienot salātiem vai pat izmantot jaukā un ēdamā karijā. Tā kā tie ir mazāk kaloriju, salīdzinot ar pupiņām un cowpeas, jums noteikti vajadzētu to izmantot, lai izlietotu dažas mārciņas.

Sniedz jums labu ādu:

Cāļu zirņi nodrošinās jums labu ādu, ja jūs to lietojat katru dienu. Viss, kas jums jādara, ir vārīt dažas zirnīšus un izvelciet to. Paņemiet pastu un uzklājiet to visu seju un kaklu. Noslaukiet šo pastu labi, un jūs varēsiet noņemt visas mirušās šūnas un netīrumus, kas uzkrājušies uz jūsu ādas piesārņojuma dēļ. Tomēr nav pārāk ciets, vai visas ēteriskās eļļas noņem. Tātad, ja vēlaties labu un veselīgu ādu, izmantojiet cāļu zirņu skrubi divreiz nedēļā.

Uzlabo jūsu gremošanas sistēmu:

Cāļu zirņi var arī rūpēties par gremošanas sistēmu. Ja jums tās ir regulāri, jums nekad nebūs nekādas kuņģa infekcijas. Šī veggie cīnīsies ar visām gremošanas traktā atrastajām baktērijām un baktērijām un pilnībā attīra sistēmu. Jūs uzlabosiet gremošanas procesu un dzīvosiet veselīgu un piemērotu dzīvi. Nekad nebūs saskaras ar problēmām, kas saistītas ar zarnu kustību, jo zirņus var sniegt jums. Tātad, ja vēlaties labu veselību, pērciet zirņus.

Novērš matu izkrišanu:

Jūsu mati ir svarīgs ķermeņa segments un par to jārūpējas katru dienu. Jūs, protams, nevēlaties, lai tas krīt vai saplīst? Lai novērstu šādas kopīgas matu problēmas, mēs iesakām jums izmantot zirņus, kas ir pilns ar veselīgu labumu. Viņi cīnīsies ar kopīgām matu problēmām un aizsargās matus no jebkāda veida bojājumiem. Ne tikai tas, ka jūsu matu augšana tiks veicināta, un jūs vienmēr paliksit skaisti. Tātad, lai dotu savu matu, kas izskatās, ka jūs vienmēr esat slepeni gribējis, varat droši izmantot dažas zirņus.

Redzēt vairāk: Burkānu veselības ieguvumi

Cīnās pret novecošanu:

Dažas no kopīgajām problēmām, ar kurām saskaras sievietes trīsdesmitajos gados, noveco. Smalkas līnijas, grumbas, tumši plankumi un blāvums ir daži no novecošanās simptomiem. Lielisks veids, kā cīnīties ar šo problēmu un saglabāt savu ādu jaunību un starojumu visu gadu, ir izmantot dažus zirņus. Tas palēninās novecošanās procesu, nostiprinās ādu un sniegs ādai dabisku un veselīgu mirdzumu.

Lieliska jūsu acīm:

Lai uzlabotu jūsu vispārējo redzējumu, mēs iesakām jums katru dienu izmantot zirņus. Jūs būsiet pārsteigti, kā šis lielais dārzenis var ietekmēt jūsu acis. Zirņi ir pilni ar A vitamīnu, kas ir būtisks elements, lai saglabātu savu gļotādu, acu redzes un ādas veselību. Tātad, ja vēlaties skaidrāku un labāku redzējumu, mēs iesakām jums iegūt zirņus. Jūs varat vārīt tos vai pievienot tos savai iecienītākajai paneļa vai smalcinātā karijai. Jūs pat varat pievienot tos savam brūnajam rīsu pulao. Jūs noteikti redzēsiet lieliskus rezultātus.

Redzēt vairāk: Kofeīna ieguvumi

Veido jūsu imunitāti:

Cāļu zirņi satur augstu antioksidantu līmeni, kas ir ļoti svarīgs jūsu ķermenim. Viņi saglabā jūs jūdžu attālumā no bīstamām slimībām un uzlabo imūnsistēmu. Tā kā tas ir tik pilns ar uzturu, jūs varat viegli sagaidīt visu jūsu imūnsistēmas nostiprināšanos. Jums nebūs būtisku slimību un nekad neparādīsies nopietni stāvokļi, piemēram, vēzis. Tātad, ja vēlaties labāku imūnsistēmu, nepalaidiet garām zirņus. Jūs būsiet pārsteigti, kad atklāsiet, ko viņi spēj darīt jūsu labā.

Sniedz spēcīgus kaulus:

Ja vēlaties, lai būtu spēcīgi kauli, ir pienācis laiks ieturēt dažus cāļu zirņus savā uzturā. Tie ir labākie jūsu kaulu veselībai. Visi brīvie radikāļi tiks iznīcināti no jūsu ķermeņa. Tā kā tas ir pilns ar K vitamīnu, jūs varat sagaidīt lielu kaulu un ķermeņa veselību. Jūs pasargāsiet sevi no vairākām sirds un asinsvadu slimībām un arī no tām iegūs vairākas labvēlīgas īpašības. Ne tikai tas, ka ir aizgājuši vairāki sirds slimības un insultu. Tātad, ja vēlaties lielisku veselību un spēcīgus kaulus, dodieties uz zirņiem.

Redzēt vairāk: Selerijas priekšrocības sievietēm

Labākais grūtniecēm:

Svaigiem, zaļiem un garšīgiem cāļu zirnīšiem ir nepieciešamas grūtnieces šajos īpašajos mēnešos. Tas palīdzēs aizsargāt bērnu no jebkāda veida bojājumiem vai slimībām. Cāļu zirņi uzlabos Jūsu bērna veselību, un jums nekad nebūs jāuztraucas par jebkādiem defektiem, jo ​​šie bīstamie apstākļi nekad nepieskaras jūsu bērnam. Jūsu bērns būs vesels un skaists, kad tas būs dzimis. Tas ir arī viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc vairāki ārsti un eksperti ieteica grūtniecēm ēst daudz veggies, tostarp cāļu zirņus.

Skatīties video: How to learn any language easily. Matthew Youlden. TEDxClapham (Oktobris 2019).

Загрузка...