Skaistums un modes

Sāļš ēdiens grūtniecības laikā

Pin
Send
Share
Send


Jums ir skaidrs, ka pārtikas vēlēšanās ir spēcīga vēlme kaut ko pēkšņi. Īpaši grūtnieces pirmajā un otrajā trimestrī, kad bērns vēl aizvien attīstās, iesaistās ekstrēmās alkās. Alkas ir atšķirīgas, bet, ja jūs vēlaties sāļš pārtiku, tas parasti ir saistīts ar hormonu izmaiņām. Top 9 gardumi, kas ļaus atpūsties mēles sāls sajūtai, ir uzskaitīti zemāk.

Sāļie ēdieni grūtniecības laikā:

1. Kartupeļu čipsi:

Galvenais pārtikas produktu saraksts, kas atrodas saraksta augšgalā, ir kartupeļu čipsi. Vai varbūt divi. Vai arī daudz. Tas ir atkarīgs no tā, cik slikta ir jūsu tieksme. Cukura kartupeļu čipu iemesls, iespējams, ir zemā nātrija satura dēļ.

2. Punkts:

Prickles ir aptuveni kopš visiem laikiem. Lai gan parasti tā nav populāra, tā ir pazīstama ar sāļajām garšvielām, un tā ir personīga iecienīta sieviešu vidū visā pasaulē, jo tā ir pazīstama ar asins tilpuma palielināšanos.

3. Sāls:

Dažas sievietes nav pat iet tik tālu, cik vēlas, lai būtu sāļš papildinājums. Viņiem vajag tikai nedaudz standarta virtuves sāli, un tas ir viss, kas viņiem ir nepieciešams. Dīvaini grūtniecības veidi.

4. Etiķis:

Lai gan tas ir vairāk par tangy pusē, jūs nevarat palaist garām sāļš sāls sitiens katru reizi, kad jums ir piliens etiķa. Pārāk daudz etiķa var kaitēt. Mēģiniet to noskaidrot, pievienojot to traukā ar salātiem vai vistas vai zivju ēdienu. Tas palīdzēs ierobežot arī jūsu alkas.

5. Siers:

Ja esat grūtniece, Jūsu ķermenis vairāk nekā bieži prasa pienācīgu kalcija daļu, lai Jūsu bērnam varētu attīstīties kauli. Siers, kas ir bagāts gan ar to, gan sāli, izklausās kā lieliska izvēle ikdienas pārtikas uzturvērtībai.

Redzēt vairāk: zemesriekstu sviests grūtniecības laikā

6. Ātrā ēdināšana:

Vai tas būtu burgers vai sviestmaize, vai varbūt pat sāļš franču kartupeļi, nekas nesatur sāļš tikpat ātru ēdienu. Mēģiniet grilēt savu ēdienu, ja jūs vēlaties, lai pēkšņi sāļotu sāli, jo ārpus pārtikas var būt svaigs sāls, pārāk daudz devu, kas varētu nozīmēt problēmas ar diētu. Jūs vienmēr varat mēģināt izgriezt visus ātrās ēdienus un veselīgākus, piemēram, mājās gatavotas sviestmaizes ar mazāko sāls daudzumu.

7. Sāļie saldie krēmi:

Lai gan rieksti ir izgatavoti no zema tauku satura un pilngraudu, kliņģerīši var dot jums diezgan nātrija ēdienu, it īpaši, ja jūs esat neapturams un nevarat apstāties pat pēc tam, kad dodaties uz 1 unci ilgu kalpošanu. Veselīgākas iespējas būtu vajāt lielākos izmērus, lai līdz minimumam samazinātu virsmas laukumu un tādējādi samazinātu, kā sāļš ēdiens.

Redzēt vairāk: majonēze grūtniecības laikā

8. Makaronu mērce:

Bet no daudzajiem konservētajiem pārtikas produktiem, kurus iemīlēsiet, cik ērti ir makaronu mērce? Tas ir tikai pareizais sāļš un nav pārāk slikts, protams, tik ilgi, kamēr tas tiek ņemts nelielos daudzumos kopā ar makaroniem.

9. Sālīti rieksti:

Meklējot gudru uzkodu, kas ir piekrauts ar pareizajām barības vielām un nātriju, nekas nesasniedz labāk nekā sālītas mandeles un Indijas rieksti. Palīdz saglabāt svaru čekā!

Redzēt vairāk: ēst neapstrādātus rīsus grūtniecības laikā

Centieties, lai grūtniecības laikā slēptu savu sāļš ēdienu, pievienojot tos kā papildinājumus citiem ēdieniem. Tas uztur jūsu uzturu un jūsu apetīti kontrolē. Veselīgs bērns ceļā, vai ne?

Skatīties video: Rally Talsi 2013 Day 2 (Novembris 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send