Veselība

Zaļās tējas priekšrocības: 18 pārsteidzošs saraksts - kas padara jūs veselīgu

Pin
Send
Share
Send


Zaļās tējas patēriņš ir Ķīnas izcelsmes Shennong imperatora valdīšanas laikā. Tādējādi zaļās tējas izcelsme ir vietēja Ķīnas reģioniem un pēc tam izplatās visā pasaulē. Pateicoties zaļās tējas uzturvērtībai, visa pasaule to uzreiz akceptēja tieši pēc tās ieviešanas. Tiek pieņemts, ka zaļās tējas atklāšana un dažādas zaļās tējas priekšrocības sākas 2737. gada pirms mūsu ēras. Pēc tam netika skatīta zaļā tēja un tās priekšrocības visai pasaulei.

Zaļā tēja pieder Theaceae ģimenei Plantaes valstībā. Izņemot parasto zaļās tējas nosaukumu, tas ir arī populārs ar savu zinātnisko nosaukumu kā Camellia Sinensis. Zaļās tējas aktīvie savienojumi ir polifenols kopā ar dažādiem antioksidantiem un vitamīniem. Pateicoties šiem aktīvajiem savienojumiem, zaļā tēja ir pazīstama ar tās priekšrocībām uzlabotai un spēcīgākai veselībai.

Kas ir zaļā tēja?

Neskatoties uz dažādām priekšrocībām, ko zaļā tēja sniedz ķermenim, cilvēkiem nav daudz informācijas par to, kas ir zaļā tēja. Šī tēja tiek izgatavota, izmantojot Camellia sinensis lapas pēc tam, kad tās ir pakļautas oksidācijas procesiem, kā arī nokalst. Dažādas zaļās tējas šķirnes atšķiras, pamatojoties uz dažādiem faktoriem, piemēram, ražas novākšanas laiku, klimatiskajiem apstākļiem, to augšanas apstākļiem utt.

Dažādu veidu zaļā tēja:

Līdztekus dažādiem zaļās tējas dzeršanas veidiem tirgū ir pieejamas dažādas zaļās tējas šķirnes. Vai esat informēts par dažādiem zaļās tējas veidiem? Ja nē, tad apskatiet šīs iespējamās tirgū pieejamās zaļās tējas šķirnes:

  • Sencha Zaļā tēja: Sencha zaļā tēja ir viena no populārākajām zaļajām tējām, ko parasti izmanto mājsaimniecībās.
  • Fukamushi Sencha zaļā tēja: Tā ir zaļās tējas šķirne, kas ir līdzīga Sencha zaļajai tējai, bet ilgāku laiku tvaicēta.

Izņemot šīs populārās zaļās tējas šķirnes, daži no citiem zaļās tējas veidiem ir šādi:

  • Gyokuro
  • Matcha
  • Tencha
  • Hojicha
  • Genmaicha
  • Kabusecha

Vai Zaļā tēja ir laba veselībai?

Jā, zaļā tēja ir diezgan labvēlīga veselībai. Zaļā tēja ir bagāta ar dažādām uzturvielām, vitamīniem un minerālvielām, kas, kā zināms, pozitīvi ietekmē lietotāju veselību. Lielākā daļa veselības ekspertu iesaka arī lietot zaļo tēju grūtniecības laikā, lai gūtu labumu gan mātei, gan bērnam.

Jūs varat arī sajaukt zaļo tēju ar dažādām citām dabīgām sastāvdaļām, lai uzlabotu tās priekšrocības jūsu veselībai. Jūs varat arī mēģināt iegūt priekšrocības no piparmētru zaļās tējas un ingvera zaļās tējas.

Zaļās tējas nozīme:

Zaļās tējas nozīmi var viegli saprast ar dažādām priekšrocībām, ko tēja nodrošina gan veselībai, gan ādai, gan lietotāju matiem. Regulāra zaļās tējas izmantošana dažādās formās dod vēlamo labumu pēc iespējas mazāk laika.

Turklāt zaļā tēja ir piemērota gandrīz visiem, kam piemīt īpašības un zaļās tējas antioksidanti. Šīs priekšrocības, ko sniedz zaļā tēja, tagad atbalsta daudzi veselības aprūpes speciālisti, un tāpēc tos nedrīkst palaist garām.

Zaļās tējas uzturvērtība:

Runājot par zaļās tējas uzturvērtību, tajā ir visas vēlamās barības vielas, kas ir svarīgas, lai sniegtu nepieciešamos ieguvumus lietotāju veselības uzlabošanai. Zaļā tēja ir tikai sastāvdaļa, kas ir piemērota visiem ķermeņa veidiem un visiem indivīdiem, neradot tiem nekādas blakusparādības. Lai gan jums var nākties saskarties ar dažām zaļās tējas blakusparādībām, ja to lietojat lielā daudzumā, bet kopumā tas ir diezgan droši lietot.

Vēlamās informācijas iegūšana par zaļās tējas uzturvērtību garantē lietotājiem, ka viņi patērē pareizo sastāvdaļu viņu veselības uzlabošanai un ieguvumiem. Dažādi uztura fakti vai informācija par dažādām barības vielām, kas pieejamas zaļā tēja, ir šādi:

  • Kofeīns: 0,02 g
  • Kalorijas: 2.5
  • Kopējais tauku daudzums: 0 g
  • Holesterīns: 0 mg
  • Kopējais ogļhidrātu skaits: 0 g
  • Cukurs: 0 g
  • Olbaltumvielas: 0,2 g
  • Šķiedras: 0,0g
  • Kalcijs: 3 mg
  • Dzelzs: 0,2 mg
  • Kālijs: 27 mg
  • Polifenols: 0,07 g
  • C vitamīns: 6 mg

Kā padarīt zaļo tēju?

Pēc zināšanām par zaļās tējas dažādajām priekšrocībām mēs esam pilnīgi pārliecināti, ka vēlaties izmēģināt zaļo tēju, lai iegūtu vēlamos ieguvumus, vai ne? Jums tas noteikti ir jādara, jo zaļā tēja sniegs daudzas priekšrocības jūsu veselības, ādas un matu kvalitātes uzlabošanai.

Un, ja jūs uztraucaties par to, kā padarīt zaļo tēju, tad šie sekojošie soļi būtu noderīgi jums. Apskatiet tālāk norādītās darbības kopā ar nepieciešamajām sastāvdaļām:

Nepieciešamās sastāvdaļas:

  • Ūdens
  • Zaļās tējas lapas
  • Bļodas
  • Filtrs

Veicamie soļi:

  • Ņem apmēram 1 ēdamkaroti zaļās tējas lapu, lai pagatavotu vienu tasi zaļās tējas.
  • Novietojiet visas šīs lapas uz sieta un novietojiet to malā.
  • Ņemiet vēl vienu bļodu un vāriet apmēram glāzi ūdens.
  • Ļaujiet ūdenim pilnībā uzvārīties, un tad ļaujiet tai atpūsties apmēram 5-10 minūtes.
  • Tagad uz krūzes ievietojiet sietiņu ar zaļām tējas lapām.
  • Uzlej šo vārīto ūdeni uz lapām un ļaujiet tējai stāvēt apmēram 3-5 minūtes.
  • Tagad sajauciet zaļo tēju pareizi un izbaudiet savu glāzi tēju.

Cik daudz zaļās tējas man vajadzētu dzert katru dienu?

Zināms, ka vidēji 3-5 3-5 glāzes zaļās tējas dzeršana ir labvēlīga zaļās tējas dzeršanai. Tomēr precīzs pietiekams daudzums zaļās tējas dzeršana ir atkarīga no nepieciešamības un problēmas, ar kuru jūs koncentrējaties.

Jums jākonsultējas arī ar savu ārstu, pirms izlemt par zaļās tējas devu, jo ļoti daudz zaļās tējas patēriņa var izraisīt arī dažas blakusparādības.

Kā dzert zaļo tēju?

Lai iegūtu maksimālo zaļās tējas uzturvielu daudzumu, ir svarīgi, lai būtu ideja par to, kā dzert zaļo tēju. Labākais veids, kā dzert zaļo tēju, ir vārīt ūdeni un pēc tam ļaut tam atpūsties. Tagad pārlej šo karsto ūdeni uz visām zaļās tējas lapām, lai iegūtu vislabāko aromatizēto zaļo tēju.

Jūs varat izmantot to pašu procesu, lai padarītu piparmētru zaļo tēju, jasmīna zaļo tēju, kā arī ingvera zaļo tēju atbilstoši savām vēlmēm un vēlmēm.

Kad dzert zaļo tēju?

Lielākā daļa cilvēku bieži tiek sajaukti par to, kad dzert zaļu tēju. Daži cilvēki dod priekšroku dzeršanai no rīta, bet daži izvēlas to dzert vakarā. Lai iegūtu vispārēju informāciju, varat dzert zaļu tēju no rīta un agri naktī.

Izņemot šo, labākais laiks, lai uzzinātu, kad dzert zaļo tēju, ir starp jūsu ēdienreizēm. Jūs varat dzert zaļo tēju 2 stundas pirms vai pēc ēdiena pagatavošanas, lai iegūtu maksimālu labumu un visu barības vielu uzsūkšanos.

Labākās priekšrocības zaļajai tējai veselībai, matiem un ādai:

Tagad runāsim par dažādām zaļās tējas priekšrocībām. Vai jūs apzināties, ka ne tikai svars, ar kuru zaļā tēja ir noderīga, bet šī apbrīnojamā tēja ir izdevīga visai lietotāju personībai? Zaļā tēja ir pilna ar uzturvielām, vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, kas nepieciešami, lai sniegtu būtiskus aspektus lietotājiem.

Zaļās tējas ieguvumi veselībai:

Tagad analizēsim zaļās tējas dažādos ieguvumus veselības jomā, runājot par šādiem labumiem, ko piedāvā zaļā tēja:

1. Uzlabo sirds veselību:

Viena no galvenajām zaļās tējas priekšrocībām ir tās spēja cīnīties un novērst sirds slimību iespējamību. Zaļā tēja tiek uzskatīta par ļoti noderīgu sirds veselības uzlabošanai, neapdraudot citus veselības jautājumus. Zaļā tēja palielina antioksidantu līmeni organismā, kas savukārt palīdz organismam cīnīties pret sirds slimību iespējamību.

Līdz ar to dažādie zaļās tējas bagātinātāji mēdz samazināt holesterīna līmeni un līdz ar to atkal labvēlīgi ietekmē sirds veselību. Ir bijuši daudzi pētījumi, kas atbalsta zaļās tējas ieguvumus sirds veselības uzlabošanai.

2. Novērst vēzi:

Zaļās tējas polifenoli ir uzskatāmi par atbildīgiem par vēža izraisošo šūnu samazināšanos un to sekām. Zaļā tēja, kā arī dažādas barības vielas un antioksidanti, ir pietiekami daudz polifenolu. Tie cīnās ar brīvajiem radikāļiem ķermeņa iekšienē, kas ir galvenais iemesls vēža izraisīšanai.

Kā patērēt:

No rīta un vakarā, ja tas ir piemērots, ir tējas zaļā tēja, lai cīnītos pret vēža problēmām un simptomiem. Jūs varat arī mēģināt patērēt dažādas zaļās tējas kapsulas, lai iegūtu nepieciešamo daudzumu antioksidantu un polifenolu un to priekšrocības, lai samazinātu vēža risku un tā simptomus. Turpināt zaļās tējas patēriņu 2-3 mēnešus un liecinieks par tās pārsteidzošajām priekšrocībām.

3. Uzlabot smadzeņu veselību:

Vai jūs zināt, ka zaļā tēja satur kofeīnu, kas tiek uzskatīts par vienu no galvenajām sastāvdaļām smadzeņu veselības uzlabošanai? Kofeīna daudzums zaļā tējā nav tik augsts, kas atstāj jūs ar nervozitāti. Kofeīns samazina adenozīna iedarbību un tādējādi palīdz uzlabot smadzeņu darbību.

Kā patērēt:

No rīta aplaupiet tasi zaļās tējas un lieciet par savu burvību pēc iespējas labākai jūsu smadzeņu funkcionēšanai. Jūs noteikti pateicīsieties zaļās tējas uzturam pēc tās patēriņa 2-3 mēnešus par priekšrocībām, ko jūs saņemat par smadzeņu veselību. To ir atbalstījuši arī lielākā daļa veselības ekspertu, un tādējādi tos var viegli uzticēt un paļauties uz bez bažām.

4. Palielināt imunitāti:

Nekas nav tik svētīgs kā spēcīgai imunitātei. Vai nebūtu lieliski, ja imunitāte būtu pietiekami spēcīga, lai cīnītos pret iespējamām problēmām un to blakusparādībām? Ja jā, un ja jūs meklējat vienu sastāvdaļu, kas var palīdzēt jums palielināt imunitāti, tad jūsu atbilde ir zaļā tēja. Tā ir viena no zaļās tējas priekšrocībām, ko pat pārbauda lielākā daļa veselības ekspertu.

Zaļā tēja ir bagāta ar katekīniem, kas, kā zināms, pozitīvi veicina imunitāti. Līdz ar to, pateicoties zaļajā tējā esošajiem antioksidantiem, tas izrādās noderīgs cīņā pret brīvajiem radikāļiem, kas pieejami organismā. Tas ir pilnīgs komplekts, kas palīdz stiprināt organisma imunitāti.

5. Novērš zobu bojāšanos:

Daudzi nesen veiktie pētījumi ir norādījuši, ka zaļās tējas dzeršana ir labvēlīga, lai uzlabotu lietotāju mutisko veselību. Ir novērots, ka cilvēkiem, kas dzer zaļo tēju, ir labāka un spēcīgāka mutes veselība nekā tiem, kas nedzer zaļo tēju. Zaļās tējas pretiekaisuma īpašības un antibakteriālās īpašības, par kurām ir zināms, ka sastāvdaļa ir labvēlīga lietotāju mutes dobuma veselībai. Tas ir viens no nezināmiem zaļās tējas faktiem, kas vairumam cilvēku vēl nav zināms.

Kā patērēt:

Vakarā vai pēc pēdējās maltītes jūs varat dzert glāzi zaļās tējas, lai iegūtu visas nepieciešamās priekšrocības, lai uzlabotu mutes dobuma veselību.

6. veicina gremošanas veselību:

Ja jums ir problēmas ar gremošanas veselību, tad jūs varat mēģināt iegūt zaļās tējas priekšrocības arī šim nolūkam. Organiskās zaļās tējas priekšrocības tiek uzskatītas par labākajām, ja tās nepieciešamas, lai uzlabotu gremošanas veselību. Gremošana kļūst sarežģītāka, ja jūsu diētā bija cieti saturošs ēdiens. Bet arī zaļās tējas tēja var būt noderīga arī jums šajā gadījumā.

Zaļā tējas antioksidanti palīdz uzlabot gremošanas veselību laika gaitā. Katekīni palīdz zarnām absorbēt visas bīstamās kalorijas, kas var atstāt negatīvu ietekmi uz ķermeņa gremošanas veselību. Līdz ar to zaļā tēja ir bagāta ar B, E un C vitamīnu, kas arī uzlabo ķermeņa gremošanas spēju.

7. Ārstēt artrītu:

Pateicoties zaļās tējas antioksidantiem un pretiekaisuma īpašībām, kas izrādās noderīgas artrīta ārstēšanai. Šīs zaļās tējas īpašības palīdz palēnināt noteiktu molekulu veidošanos organismā, kas citādi varētu izraisīt artrītu organismā. Viena no zaļās tējas dzeršanas priekšrocībām ir tā, ka tas var uzlabot lietotāja kaulu veselību.

Bez antioksidantiem, zaļā tēja nodrošina arī E un C vitamīnu, lai gūtu labumu cilvēka kaulu veselībai. Tirgū ir pieejamas arī daudzas zaļās tējas tabletes, kas parasti sniedz tādu pašu labumu artrīta pacientiem kā zāles zaļās tējas.

8. Palīdz svara zudumam:

Pārliecinieties, ka esat izvēlējies svarīgāko zaļo tēju svara zudumam, lai iegūtu vēlamo labumu. Jā, jūs varat saņemt zaļās tējas svara zuduma priekšrocības ar regulāru zaļās tējas patēriņu. Tātad, ja jums ir grūtības zaudēt savu papildu kilogramu, tad dariet zaļās tējas izmantošanu tauku zudumiem. Zaļā tēja un svara zudums ilgstoši ir savstarpēji saistīti, kad tika atrastas dažādas tējas priekšrocības. Tā kā zaļā tēja palielina vielmaiņu ar antioksidantiem, to var efektīvi izmantot, lai zaudētu šo papildu svaru.

Kā patērēt:

Sāciet ar zaļās tējas svara zuduma programmu ar zaļās tējas patēriņu divas reizes dienā kopā ar vingrošanu.

9. Samaziniet 2. tipa diabēta risku:

Pēc zaļās tējas svara zuduma ieguvumiem, runāsim par citiem svarīgajiem ieguvumiem, ko sniedz dzeramā tēja diabēta slimniekiem. Zaļā tēja palīdz metabolizēt cukura līmeni asinīs, kas kontrolē diabēta sekas. Polifenoli palīdz arī regulēt glikozes līmeni asinīs, kas atkal izrādās būtisks, lai saglabātu vēlamo kontroli pār lietotāju diabēta līmeni. Neatkarīgi no tā, vai patiešām ilgstoši esat cieš no diabēta, zaļā tēja var dot nepieciešamo labumu.

Kā patērēt:

Izmantojiet šo zaļās tējas uzturu, regulāri patērējot zaļo tēju gan no rīta, gan vakarā.

10. Zem holesterīna līmeni:

Līdztekus dažādajām priekšrocībām, ko zaļā tēja nodrošina saviem lietotājiem, viena no galvenajām zaļās tējas priekšrocībām ir samazināt holesterīna līmeni. Cilvēki, kuri zina, kas ir zaļā tēja, saprastu dažādos vitamīnus un uzturvērtību, ko zaļā tēja ir savā veikalā. Šo zaļās tējas ieguvumu dēļ dažādie zaļās tējas bagātinātāji ir kļuvuši diezgan populāri tirgū. Dažādi antioksidanti, kā arī zaļās tējas pretiekaisuma īpašības palīdz kontrolēt holesterīna līmeni organismā.

Kā patērēt:

Ir novērots, ka ar regulāru zaļās tējas patēriņu lietotāji ievērojami samazina augstu holesterīna līmeni.

11. Uztur veselīgu sirds un asinsvadu sistēmu:

Sirds un asinsvadu slimības var notikt ikvienam bez iepriekšēja brīdinājuma vai bez iepriekšējiem simptomiem. Tāpēc ir ļoti svarīgi pārbaudīt iemeslus un dažus simptomus, kas norāda uz sirds un asinsvadu slimību problēmu. Antioksidanti kopā ar dažādiem zaļās tējas vitamīniem ir atbildīgi par nepieciešamo ieguvumu sirds un asinsvadu sistēmām. Pateicoties zaļās tējas vitamīniem, jūs faktiski varat samazināt problēmu no cēloņiem.

Kā patērēt:

Viena no lietām, ko varat mēģināt, ir patērēt zaļo tēju 2 mēnešus un pēc tam liecināt par pozitīvo reakciju pret šo problēmu.

12. Uzlabot kaulu minerālu blīvumu:

Viens no svarīgākajiem zaļās tējas izmantošanas veidiem ir saistīts ar kaulu minerālu blīvuma uzlabošanu. Organiskajai zaļajai tējai ir vislielākais ieguvums, uzlabojot un uzlabojot kaulu minerālu blīvumu. Līdz ar to barības vielas, it īpaši zaļajā tējā esošie vitamīni un minerālvielas, palīdz kauliem iegūt pareizu daudzumu būtisku uzturvielu, kas palīdz viņiem uzlabot savu pozitīvo iedarbību un ieguvumus bez papildu efektiem.

Kā patērēt:

Cilvēkiem, kas bija regulāri ar zaļās tējas patēriņu, tika konstatēts, ka tiem ir spēcīgāka kaulu veselība nekā tiem, kuri nebija tik īpaši ar zaļās tējas dzeršanu. Jums vienkārši ir jāizdzer 2 tases zaļās tējas dienā, un jūsu kauliem būs nepieciešamā labuma no uzlabotā kaulu minerālu blīvuma.

13. veicina ilgmūžību:

Vai jūs zināt, ka japāņu zaļās tējas regulārs patēriņš var palīdzēt gūt labumu no ilgmūžības? Jā, ir novērots, ka ar dažādiem zaļās tējas antioksidantiem un zaļās tējas vitamīniem jūs varat kontrolēt visas iespējamās veselības problēmas un tādējādi nodrošināt jums vēlamo ilgstošas ​​priekšrocības.

Kā patērēt:

Vienīgais, kas jums jāpatur prātā, ir regulāras īpašas japāņu zaļās tējas patēriņā, lai iegūtu šo labumu. Daudzu veidu pētījumi tika veikti pirms pārliecības iegūšanas ar šo zaļās tējas ieguvumu. Pēc daudzu veselības ekspertu domām, labākais laiks, lai patērētu zaļo tēju, ir no rīta, tukšā dūšā, lai jūsu ķermenis varētu absorbēt visas pieejamās barības vielas.

14. Depresijas ārstēšanas līdzekļi:

Depresija mūsdienās ir diezgan izplatīta. Strauji mainīgais dzīves temps bieži vien atstāj cilvēkus nomāktu par savu dzīvi, kā arī no viņu cerībām. Depresijas simptomi un sekas aug lēnām un vienmērīgi cilvēkiem un pēc tam atstāj viņus ar daudzām veselības un garīgām problēmām. Zaļā tējas antioksidanti padara to par lielisku sastāvdaļu, lai novērstu dažādus depresijas simptomus lietotājiem.

Kā patērēt:

Ir novērots, ka, ja jūs dzerat 3-4 glāzes zaļās tējas, tad jūs varat saņemt zaļās tējas priekšrocības pret depresijas problēmu. Tas arī palīdz panākt vēlamo atvieglojumu pret trauksmi un stresa līmeni. Atkal, jums ir jābūt īpaši izvēloties labāko zaļās tējas papildinājumu, lai iegūtu šos ieguvumus.

Zaļās tējas priekšrocības ādai:

Starp dažādiem zaļās tējas izmantošanas veidiem viena no galvenajām zaļās tējas priekšrocībām ir ādas uzlabošana. Zaļā tēja ādai būtu labākais līdzeklis, ja to lieto pareizā kārtībā un pareizi. Apskatīsim dažādās priekšrocības, ko sniedz zaļā tēja ādai:

15. Izārstēt pinnes:

Viena no galvenajām zaļās tējas priekšrocībām ādai ir ar pinnēm. Pinnes ir viena no kopīgākajām problēmām, ar kurām lielākā daļa cilvēku saskaras gan viņu dzīvesveida, gan šo aizņemto grafiku dēļ. Līdz ar to pinnes ārstēšana aizņem ļoti ilgu laiku, lai parādītu vēlamos rezultātus. Bet vai jūs apzināties, ka jūs varat izmantot zaļās tējas lielāko daļu, izmantojot vismazāk iespējamos centienus?

Kā pieteikties:

Sajauciet dažas svaigas zaļās tējas lapas ar nedaudz ūdens un ļaujiet tai sēdēt 30-40 minūtes normālā istabas temperatūrā. Pēc tam noslaukiet šo maisījumu un ievietojiet to ledusskapī tālākai lietošanai. Izmantojiet šo maisījuma ūdeni regulāri uz ādas, kā toneri, kā arī tikai ar to masēt savu seju. Tas padarīs jūsu nogurušo seju atsvaidzinošu un palīdzēs labāk iegūt zaļās tējas priekšrocības.

16. Anti-novecošanās:

Zaļās tējas pretiekaisuma īpašības vislabāk atbilst anti-novecošanās pazīmēm. Regulāra lietošana mazina apsārtumu un citus kairinošus simptomus no ādas un līdz ar to dabiski samazina novecošanās pazīmes. Līdz ar to zaļajā tējā esošie antioksidanti dod maksimālu labumu novecošanās pazīmju samazināšanai. Tā nodrošina arī ādas attīrīšanas un kvēlojošās īpašības.

Kā pieteikties:

Jūs varat sajaukt kādu medu un alvejas gēlu ar zaļās tējas ekstraktu vai ūdeni un pēc tam uzlikt to uz sejas katru otro dienu. Zaļās tējas izmantošana ar medu ne tikai samazina novecošanās pazīmes, bet arī padara ādu mitru un skaistu. Uzklājiet šo maisījumu apmēram 20 minūtes un pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni, lai iegūtu vēlamo labumu.

17. Apstrādājiet tumšos lokus un pufās acis:

Tas ir diezgan vienkārši izmantot zaļo tēju, lai dedzinātu acis un tumšus lokus, kā arī diezgan izdevīgi. Jūs varat saprast zaļās tējas nozīmi, tikai pateicoties tam, ka zaļā tēja samazina tūskas acis, kā arī tumšus lokus. Viss, kas Jums nepieciešams, ir dažas zaļās tējas maisiņi, lai uzklātu acis, lai iegūtu priekšrocības.

Zaļā tējā esošais kofeīns samazina tūsku, kā arī tumšos lokus no acu zonas. Neatkarīgi no tā, zaļās tējas antioksidanti sniedz arī efektīvu labumu šīm vajadzībām. Tas ir arī viens no galvenajiem zaļās tējas ieguvumiem arī grūtniecības laikā.

Kā pieteikties:

Saglabājiet zaļās tējas maisiņus uz acīm tik bieži, cik iespējams, lai iegūtu tūlītēju un maksimālu labumu. Jūs varat arī šos zaļās tējas maisiņus ievietot saldētavā kādu laiku, pirms tos uzklājat uz acīm.

Zaļās tējas priekšrocības matiem:

Šeit mēs iekļāvām zaļās tējas priekšrocības matiem. Apskatīsim tos.

18. veicina matu augšanu:

Mums visiem patīk ilgi un spēcīgāki mati ar šo spīdumu un gludumu, vai ne? Tagad, kas notiks, ja jūs uzzināt, ka varat izmantot arī zaļo tēju matiem? Jā, zaļajai tējai ir viss uzturs, kas nepieciešams matu augšanas stimulēšanai. Zaļās tējas antioksidanti palīdz stiprināt matu augšanu. Izņemot šo, tas arī palīdz samazināt matu izkrišanas problēmu kopā ar citām saistītām problēmām.

Zaļās tējas antibakteriālās īpašības palīdz samazināt baktēriju augšanu uz skalpa, kas mēdz nonākt matu augšanas ceļā. Līdztekus tam zaļajā tējā esošās pretiekaisuma īpašības arī izrādās noderīgas, lai kontrolētu simptomu pieaugumu, kas mēdz apturēt matu augšanu.

Kā pieteikties:

Lai iegūtu maksimālu labumu no zaļās tējas matiem, pārliecinieties, ka jums ir īpaša ietekme uz matiem un galvas ādu. Jūs varat arī izmantot zaļo tēju ar citronu un piemērot to uz galvas ādas, lai pārvarētu iespējamās galvas ādas problēmas. Zaļā tēja uzlabo arī asinsriti uz skalpa, kas atkal nodrošina nepieciešamos ieguvumus matu augšanai, padarot tos veselīgus, spīdīgākus un stiprākus.

Zaļās tējas blakusparādības:

Neatkarīgi no tā, cik labu zaļo tēju jūs lietojat, bet, ja jūs to nelietojat pareizā un atbilstošā daudzumā, jums, iespējams, būs jāsaskaras ar zaļās tējas ietekmi uz veselību. Jā, zaļajai tējai ir dažas blakusparādības, ko piedāvāt lietotājiem, kuri nav pārliecināti par šīs sastāvdaļas pareizo devu.

Vai esat informēts par dažādām zaļās tējas blakusparādībām? Ja nē, tad paskatieties uz šādām iespējamām blakusparādībām, kas, iespējams, saskarsies ar zaļās tējas pārmērīgu patēriņu:

  • Kuņģa problēmas
  • Galvassāpes
  • Miega problēmas
  • Dzelzs deficīts vai anēmija
  • Vemšana vai slikta dūša
  • Aknu slimības
  • Asinsreces traucējumi
  • Reibonis

Tādēļ, pirms sākt ar zaļās tējas devu, ieteicams konsultēties ar savu veselības ekspertu un ārstu ar ārstu un ārstu.

Tie ir ieguvumi no zaļās tējas, ko jūs varat saņemt ar zaļās tējas regulāru lietošanu un patēriņu. Ja neesat pārliecināts par to, kā padarīt zaļo tēju jūsu jautājumam, kā arī par to, kā dzert zaļu tēju, tad varat sazināties ar savu veselības ekspertu. Pārliecinieties ar zaļās tējas pietiekamu daudzumu un veidu, lai izvairītos no iespējamām zaļās tējas blakusparādībām un palielinātu tikai tās priekšrocības.

Gadījumā, ja jums joprojām ir kādas šaubas vai jautājumi, kas saistīti ar zaļās tējas lietošanu, tad varat rakstīt mums, komentējot tālāk. Mēs ar jums sazināsimies ar labāko un visatbilstošāko informāciju un informāciju par jūsu šaubām.

Skatīties video: Kā pareizi pagatavot Zaļu tēju. (Oktobris 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send