Veselība

Ķiploku eļļas ieguvumi: 14 Mind-putu saraksts ar uztura faktiem

Pin
Send
Share
Send


No Birjanis līdz Pastas, ķiploki ir neaizstājams jebkurai virtuvei! Šī asa spuldze var pievienot atšķirīgu aromātu jūsu ēdienam un dzīvot līdz tā „Flavor powerhouse” atzīmei. Ķiploki pieder pie sīpolu ģimenes, ar zinātnisku nosaukumu “Allium Satvium”. Ķiploki ir izmantoti kopš neatminamiem laikiem ne tikai garšas celšanas īpašībām, bet arī daudzajiem medicīniskajiem ieguvumiem. Viens šāds ķiploku veids, kas aplūkots šajā rakstā, ir dabīgā ķiploku eļļa. Šī spēcīgā pārtikas eļļa ir pierādījusi, ka tā cīnās pret daudzām slimībām, tostarp vēža profilaksi. Ļaujiet mums saprast vairāk par ķiploku eļļas ieguvumiem un arī labāko veidu, kā to sagatavot mājās.

Kas ir ķiploku eļļa?

Ķiploku eļļa ir spēcīga smaržojoša eļļa, kas iegūta no ķiploku pākstīm. Būtiskā ķiploku eļļa tiek gatavota tvaika destilācijas procesā un tiek plaši izmantota ēdiena gatavošanai un medicīniskiem mērķiem. Lielais diallila disulfīda daudzums dod tai asu aromātu. Parastais ķiploku eļļas veids, kas sagatavots mērcējot vai vārot ķiplokus augu eļļā, netiek uzskatīts par tīru formu. Tā ir ķiploku infūzija, ko izmanto galvenokārt ēdiena gatavošanai vai kā salātu mērci.

Vai ķiploku eļļa ir droša?

Ķiploku ēteriskā eļļa parasti ir ļoti spēcīga un nav ieteicama lielos daudzumos. Drošākais veids, kā izmantot šo eļļu diētā vai lokālai lietošanai, ir izmantot mājās gatavotu eļļu ar ķiplokiem. Ja uzglabāšanas laiks ledusskapī ir tikai 4-5 dienas, šo eļļu parasti uzskata par drošu iekšējam patēriņam.

Ķiploku eļļas uzturs:

Ķiploku eļļa, kas izgatavota no 1 unces ķiplokiem, satur apm.

(Vērtības atspoguļo tikai ķiplokā esošo uzturvērtību, nevis bāzes eļļu)

  • Magnija: 23%
  • B6 vitamīns: 17%
  • C vitamīns: 15%
  • Selēns: 6%

Bez tiem ir arī daudz kalcija, dzelzs, fosfora un B1 vitamīna.

Kā darbojas ķiploku eļļa?

Ķiploku eļļa ir bagātīgs antioksidantu, vitamīnu un minerālvielu avots. Šīs eļļas antibakteriālās īpašības palīdz cīnīties pret gripai līdzīgu darbības deguna simptomiem, iekaisis kakls un klepus. Ir zināms, ka ķiploku eļļa pazemina holesterīna līmeni, tādējādi saglabājot sirds slimības. Vietējā ķiploku eļļas lietošana var ārstēt ādas infekcijas, piemēram, pinnes, izsitumus uc,

Kā padarīt ķiploku eļļu mājās?

Šeit ir vienkārša recepte, lai padarītu ķiploku ievadītu eļļu mājās:

Vajadzīgās lietas:

  • Ķiploku daiviņas - 6
  • Olīveļļa - ½ kauss

Metode:

  • Nomizo ķiploku daiviņas un smalki sasmalcina.
  • Ar biezu grunts wok, apvienot olīveļļu un maltu.
  • Sildiet to uz pāris minūtēm.
  • Neļaujiet tai ilgi sēdēt uz karstuma, jo tas var sadedzināt ķiplokus.
  • Noņemiet no karstuma un noslaukiet eļļu.
  • Glabājiet to stikla traukā.

Kā lietot ķiploku eļļu?

Ķiploku eļļu var izmantot maisot kartupeļos, salātu garšvielās un pat curries, lai uzlabotu garšu. Ja Jums ir auksts un klepus, jūs varat sasmalcināt dažus pilienus ķiploku eļļas uz silta zupa, lai iegūtu tūlītēju atvieglojumu. Ar ādu un galvas ādu saistītu infekciju gadījumā šīs eļļas berzēšana tieši skartajās zonās var radīt brīnumus. Jūs pat varat pievienot dažus pilienus ķiploku eļļas karstā ūdenī, lai strādātu kā kājas uzsūkšanās kukurūzām un smirdošām kājām.

Cik daudz olīveļļas var lietot katru dienu?

Ieteicamā olīveļļas deva ir aptuveni 2 ēdamk. Līdz 3 ēd.k. dienā. Patērējot vairāk par šo daudzumu, var rasties nevēlēšanās, gremošanas traucējumi un citas blakusparādības. Arī ķiploku eļļa var izraisīt grēmas un sliktu smaku mutē, ja to lieto lielā daudzumā. Tātad, pirms pārliecinieties, ka to lietojat vidēji savā ēdienā!

14 Apbrīnojami ķiploku eļļas ieguvumi:

Iepazīstieties ar 14 labākajiem ķiploku eļļas lietošanas veidiem veselībai, matiem un ādai:

Ķiploku eļļas veselības ieguvumi:

Šeit mēs ieguvām labvēlīgus ieguvumus no 10 ķiploku eļļas. Apskatīsim tos.

1. Izārstēt infekcijas:

Visas sēnītes vai baktēriju izraisītas infekcijas var apstrādāt ar ķiploku eļļu. Ķiploku eļļas ārstnieciskās īpašības palīdzēs ārstēt infekcijas. Rauga infekcijas un staph infekcijas ir dažas no kopīgākajām, kuras var izārstēt.

2. Zem holesterīna līmeni:

Slikta holesterīna, ko sauc par ZBL un triglicerīdiem, samazināšana ir iespējama ar ķiploku eļļas patēriņu. Tas palīdz saglabāt holesterīna līmeni un tādējādi veicina sirds veselību. Tas arī novērš tauku un holesterīna uzkrāšanos, kas palielina ķermeņa svaru.

3. mazina zobu sāpes:

Ņemiet kādu ķiploku eļļu uz tīras kokvilnas lodītes un uzklājiet to labi uz skartās zoba zonas, lai mazinātu sāpes. Tas jādara vismaz 10 minūtes. Tas jādara apmēram 2-3 reizes vienā dienā, līdz problēma ir pilnībā izārstēta.

4. Novērš vēzi:

Ķimikālijas ķiploku eļļā ir pazīstamas kā allija sērs. Tas novērš, kā arī aptur vēža šūnu rašanos organismā. Tas attiecas uz resnās zarnas vēzi, aizkuņģa dziedzera vēzi un kuņģa vēzi, krūts, prostatas un barības vada vēzi.

5. ārstē infekcijas ausīs:

Ir vīrusi, kas izraisa ausu infekcijas, kas izraisa diskomfortu, diskomfortu un aizkaitināmību. Siltu mājās gatavotu eļļu no ķiplokiem var izmantot kā mājas līdzekli, lai ārstētu to. Ir pierādīta ķiploku eļļas antivīrusu, antibakteriālo un pretsēnīšu priekšrocība ausīm.

Redzēt vairāk: Cherimoya priekšrocības

6. Dabīgais moskītu atbaidītājs:

Ķiploku eļļai ir spēcīgs aromāts, kas var atvairīt kukaiņus, tostarp odus. Tie ir viens no dabiskajiem insekticīdiem, ko lauksaimnieki izmanto, lai aizsargātu savus kultūraugus. Labākais veids, kā izvairīties no nepatīkamajiem odiem, ir sajaucot 1 daļu ķiploku eļļas 3 daļās ūdens smidzināšanas pudelē un izsmidzinot to pie logiem, dārza laukuma un mazgāšanas vietām.

7. Diabēta kontrole:

Viens no faktoriem, kas var izraisīt diabētu, ir sirds problēmas. Kontrolējot asinsspiedienu un novēršot sirds un asinsvadu slimības, ķiploku eļļa var palīdzēt samazināt diabēta risku. Pētījumi liecina arī par tās ietekmi uz cukura līmeni asinīs. Ja jūsu ģimenē ir bijusi diabēta slimība, labāk ir rīkoties tagad!

8. Uztur elpošanas ceļu veselību:

Ķiplokiem ir savienojums ar nosaukumu “Allicin”, kas, kā zināms, cīnās pret infekcijas izraisošām baktērijām, īpaši tām, kas ietekmē plaušas. Tāpēc ķiploku eļļa var būt laba tiem, kas ir pakļauti problēmām, kas saistītas ar plaušām, un palīdzēt viņiem brīvi elpot. Pat ķiplokus var novērst pat tādām ģenētiskām slimībām kā cistiskā fibroze, kas ietekmē plaušas.

9. Novērš aptaukošanos:

Ķiploki palīdz labāk sagremot pārtiku un ir arī efektīvs tauku deglis. Ar vingrošanu un sabalansētu uzturu, iekļaujot ķiploku eļļu savā uzturā, varat ātrāk zaudēt svaru. Ķiploku eļļa ar nedaudz medu var radīt brīnišķīgu toniku, lai ārstētu vielmaiņas traucējumus, tādējādi novēršot aptaukošanās risku.

10. Ārstē aukstās sores:

Ķiploku eļļa var būt burvju līdzeklis aukstumpumpu ārstēšanai. Tās parasti izraisa mikrobu infekcijas un var būt diezgan sāpīgas. Ķiploku eļļas uzklāšana tieši uz tiem var palīdzēt cīnīties pret baktērijām un atjaunot ādu normālai. Tas arī palīdz ātrāk ārstēt čūlas un mazina apsārtumu un iekaisumu.

Redzēt vairāk: Methi lapu priekšrocības

Ķiploku eļļas priekšrocības ādai:

Šeit mēs iekļāvām top 2 ķiploku eļļu ādas ieguvumiem. Apskatīsim tos.

11. Ārstēt pinnes:

Ķiploku eļļu sejai izmanto, lai ārstētu pinnes un plankumus. Sejas maska ​​var būt izgatavota no ķiploku eļļas, ko var izmantot, lai ārstētu pinnes un izlaušanos uz ādas. To parasti var sajaukt dubļu iepakojumā un vienu reizi nedēļā uzklāt uz sejas, lai iegūtu vēlamos rezultātus.

12. Ķiploku eļļa ādas veselībai:

Visu veidu sēnīšu infekcijas uz ādas, ieskaitot kukurūzas un kārpas, kā arī joks niezi, sportista pēdas un dzeloņplūmes katru dienu var apstrādāt ar ķiploku eļļu. Tas noteikti dos jums lieliskus rezultātus. Sāpju mazināšana un infekcija bez ādas ir dažas no ķiploku eļļas masāžas priekšrocībām.

Ķiploku eļļas priekšrocības matiem:

Šeit mēs iekļāvām top 2 ķiploku eļļu matu ieguvumiem. Apskatīsim tos.

13. Apstrādā blaugznas:

Ķiploku eļļu var viegli uzlikt matiem un galvas ādai, lai ārstētu blaugznas un plankumu problēmas. Tā arī ārstē niezi galvas ādā un labi mitrina galvas ādu. Tas būtu jāpiemēro reizi nedēļā katru otro nedēļu, lai iegūtu vēlamos rezultātus.

14. Ķiploku eļļa matu problēmām:

Ķiploku eļļā ir daudz barības vielu, kas palīdz uzlabot matu veselību. Tas nodrošina matu svarīgu uzturvērtību un izlīdzina matu struktūru un uzlabo matu augšanu. Tas arī aizsargā galvas ādu. Matu lūzumi var tikt ārstēti, un matu saknes ir stipras ar ķiploku eļļu. Tas palielina asinsriti uz matu folikulu un regulē tās funkcijas.

Ķiploku eļļas blakusparādības:

Tagad, kad esat uzzinājis par ķiploku eļļas lieliskajām priekšrocībām, ir pienācis laiks uzzināt par tās blakusparādībām:

  • Spēcīga smaka jūsu mutē, kas izraisa sliktu elpu
  • Degšanas sajūta mutē un rīklē
  • Sirds apdegums
  • Caureja
  • Kuņģa darbības traucējumi
  • Vemšana
  • Uzpūšanās
  • Alerģiskas reakcijas, piemēram, nātrene, izsitumi, apsārtums, nieze

Redzēt vairāk: Žāvēti Oregano veselības ieguvumi

Šīs brīnišķīgās ķiploku eļļas īpašības jau sen ir atzinuši senie grieķi un ēģiptieši. Tas ne tikai padara jūsu ēdienu drool-cienīgu, bet arī var samazināt atkarību no medicīnas. Eļļa ir arī diezgan viegli izgatavojama, ja pagatavošanas laiks ir mazāks par 10 minūtēm. Tātad, ko jūs gaida? Sagatavojiet šo garlicke labestību mājās un izbaudiet pārāk labvēlīgos veselības ieguvumus!

Skatīties video: 30 Day Body Transformation - DAY 19. VLOG 11 S2 (Aprīlis 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send