Veselība

Guava priekšrocības: 18 brīnumains saraksts - jums jāzina!

Pin
Send
Share
Send


Vecākajās dienās katrai mājsaimniecībai ir milzīgs pagalms, kas piepildīts ar visu veidu kokiem. Guavas koks ir iecienītākais ar kaimiņu bērniem, kas nepaliks iespēja aizpildīt savas mutes ar saviem gardajiem augļiem! Guavas augļi ir dzimteni tropu valstīs, piemēram, Meksikā, Dienvidamerikā, Centrālamerikā un pat Indijā. Tos sauc arī par „Jamakaya” telugā, “Koyya” Tamilā un “Amarood” Hindi valodā. Saldais aromāts un atšķirīga garša padara Guavas par vienu no mīļākajiem augļiem, īpaši bērnu vidū. Guavas ir piekrautas ar C vitamīnu un ir daudzu citu barības vielu spēkstacijas. No mūsu ķermeņa pasargāšanas no mikrobiem līdz palīdzībai pareizai gremošanai, Guava ieguvumi mūsu veselībai ir daudz. Sīkāk sapratīsim katru no šiem ieguvumiem un kāpēc jums tas ir tik ļoti ieteicams.

Kas ir Guava?

Guava ir mazs, apaļas formas auglis, ko audzē tropu klimatā. To iegūst no gvajakavas ziediem un piepilda ar mīkstu mīkstumu un ēdamām sēklām. Guavas koks Zinātniskais nosaukums ir “Psidium Guajava”. Guavas augļi ir pieejami rozā un baltā veidā atkarībā no koku graudu. Kaut arī nogatavojušās ir zaļas, ar rūgtām pazemēm, nogatavojušās ir dzeltenas ar saldu mīkstumu. Tirgū var atrast arī lielākus augļus, kas ir hibrīda šķirne un nedaudz maigāki, salīdzinot ar parastajiem augļiem.

Vai Guava ir laba veselība?

Guava ir pildīta ar uzturu, lai palīdzētu jums baudīt labu veselību. Tā saglabā visas slimības izraisošās baktērijas un vīrusus, padarot jūsu ķermeni mazāk pakļautu slimībām. Lielie olbaltumvielu daudzumi augļos padara to par perfektu uzkodas pēc treniņa. Iekrauti ar šķiedrām, Guava var saglabāt aizcietējumus līcī un palīdzēt jums tikt galā ar sāpīgām zarnām. Tas vēl nav viss! Gvajavas ēšanas dēļ ir daudzas citas priekšrocības, kas tiks aplūkotas turpmāk.

Guavas uztura fakti:

Šeit ir Guavas augļu uztura sadalījums uz 100 g apkalpošanas:

  • Kopējās kalorijas: 68
  • Kopējais tauku daudzums: 1 gm
  • Kālijs: 417 mg
  • Nātrija: 2 mg
  • Kopējais ogļhidrātu skaits: 14 gm
  • Šķiedrvielas: 5 gm
  • Cukurs: 9 gm
  • Olbaltumvielas: 2,6 gm
  • C vitamīns: 380%
  • A vitamīns: 12%
  • Dzelzs: 1%
  • B6 vitamīns: 5%
  • Magnija: 5%

Pārsteidzošie gvajavas ieguvumi (Amrood priekšrocības):

Tālāk ir norādītas galvenās gvaja augļu priekšrocības ādai, matiem un veselībai.

Guavas ieguvumi veselībai:

Šeit mēs iekļāvām 13 labākās veselības aprūpes priekšrocības. Apskatīsim tos.

1. Novērš aizcietējumu:

Lielisks veids, kā uzlabot jūsu gremošanas sistēmu, ir iekļaut dažas diētas. Viņi pilnībā attīrīs jūsu sistēmu un cīnīsies pret visām baktērijām un baktērijām. Jūs ne tikai varēsiet pareizi izdalīties un urinēt, bet arī novērst visu veidu kuņģa infekcijas, gremošanas traucējumus un aizcietējumus. Ar guavām jūs varat sagaidīt savlaicīgu zarnu kustību un pareizu veselības regulēšanu. Tāpēc, ja vēlaties labu gremošanas sistēmu, ir guavas.

2. palīdz jums zaudēt svaru:

Guavas ir veselīgi un garšīgi augļi, kas ir ļoti maz kaloriju. Tos var ēst neierobežotā daudzumā visu dienu, un jūs joprojām nesaņemsiet svaru. Tas ir tāpēc, ka ir augsts ūdens saturs. Viņi ne tikai turēs jūs prom no pārspīlējuma vai ēšanas starp ēdienreizēm, bet arī ļaus jums uzturēties pilnā ilgākā laika periodā. Tādā veidā jūs varēsiet zaudēt lielu svaru un sadedzināt ķermeņa taukus. Sakarā ar gvajamas svara zuduma priekšrocībām, to ļoti iesaka veselība.

3. Guavas ieguvumi diabēta ārstēšanai:

Lielisks veids, kā cīnīties pret diabētu, ir pievienot kādu diētu jūsu ģimenei. Tie aizsargās jūsu veselību no šīs slimības vairākos veidos. Ne tikai, ka, ja Jums ir cukura diabēts, jūs joprojām varat iegūt dažas no šīm guavām, lai uzlabotu savu veselību. Mēneša beigās jūs noteikti redzēsiet daudzas izmaiņas jūsu ķermenī un veselībā ar šī fantastiskā augļa palīdzību. Jūs varat vienkārši ēst to kā augļus, tos izmantot kā sulu vai pat pievienot to jūsu salātiem. Katrā ziņā, jūs gūsiet milzīgu labumu un redzēsiet ievērojamus uzlabojumus.

4. Padara salātus garšīgi:

Guava var izmantot veselīgu salātu gatavošanai. Neatkarīgi no tā, vai esat kāzu svinībās vai vienkārši esat salāti mājās, varat viegli izmantot šo dārzeņu kā mērci. Tie ir ar zemu kaloriju daudzumu un ir veseli ar veselību un uzturu. Katru reizi, kad domājat sagatavot salātus, vienkārši pievienojiet gvajavas šķēlītes savam ābolam, banānam un ananāsiem. Vēl viens ēšanas veids var būt gvajakas sagriešana četrās daļās, pievienojot sāli un piparus. Tā garša būs ļoti laba.

5. Regulē Jūsu asinsspiedienu:

Sulīgs un garšīgs gvaja auglis ir arī tas, ko jūs varētu izmantot, lai kontrolētu asinsspiedienu. Tajos ir augsts vitamīnu un minerālvielu daudzums, kas ir tik svarīgs, lai regulētu Jūsu asinsspiedienu. Jūs aizsargāsiet sirdi pret insultu, sirdslēkmes un citām dzīvībai bīstamām slimībām. Ne tikai tas, ka šajā guavā esošais kālija saturs vienmēr ļaus paaugstināt asinsspiediena līmeni. Tas ir viens no svarīgākajiem iemesliem, kādēļ asinsspiediena pacientiem ieteicams lietot tādus augļus kā guavas.

6. Novērst vēzi:

Labākais ieguvums, ko jūs varat gūt no gvajavām, ir tas, ka viņi saglabās jums jūdžu attālumā no bīstamām slimībām. Ja jūs kādreiz runājat ar savu ārstu vai dietologu, viņi vienmēr jums pateiks, ka vairāk diētu iekļauj citrusaugļus, jo viņi kontrolēs vairāku slimību simptomus un izredzes. Tas īpaši attiecas uz cilvēkiem, kas varētu būt pakļauti vēzim. Guavas ir labākais ķermeņa aizsardzībā.

Redzēt vairāk: Ēšanas vīnogu priekšrocības

7. Uzlabo asinsriti:

Augstu minerālvielu saturs palīdz uzturēt asinsspiedienu. Guava ir arī bagāta ar kāliju, kas uzlabo asinsriti visā organismā. Šī augstā kālija līmeņa dēļ tas ir noderīgs arī, lai mainītu nātrija iedarbību asinsritē, kurai nepieciešams uzturēt pareizu veselību.

8. Imunitātes pastiprinātājs:

Lielais C vitamīna daudzums guavā ir labākais risinājums saaukstēšanās gadījumā. Imūnsistēmu būtiski pastiprina būtiskās uzturvielas, kas ir šajā auglī. Guava ir labs C vitamīna avots, kas padara mūsu imūnsistēmu stiprāku; tas novērš mūs no daudzām slimībām. Scurvy, kas ir trūkuma slimība, izraisa C vitamīna deficīts un cilvēki, kas cieš no šīs slimības, tiek izārstēti, ēdot guava vai patērējot guaja sulu.

9. Ārstē caureju:

Ēšana Guavas var palīdzēt ārstēt caureju, izraisot labas baktērijas kuņģī un padarot jūsu gremošanas traktu vēlreiz labāku. Labākais veids ir nogatavināt nogatavojušos augļus un turēt šo sulu, lai justos labāk uzreiz. Arī ūdens saturs sulā var palīdzēt samazināt dehidratāciju. Tas ir viens no labākajiem Gvajakas labumiem kuņģī.

10. Bagāts ar šķiedru saturu:

Ar šķiedrām bagāti pārtikas produkti palīdz labāk sagremot pārtiku. Guava augļu saturs ir augsts, un to var ēst jebkurā dienas laikā bez jebkādām blakusparādībām. Šis garšas auglis padara jūsu tukšo vēderu pilnīgu, vienā reizē saņemot vienu vai divas guavas. Augstu šķiedru saturs samazina aizcietējuma problēmas. Tāpēc cilvēkiem, kas cieš no aizcietējumiem saistītiem jautājumiem, nav jāuztraucas, tas ir viens no risinājumiem, lai saglabātu jūsu problēmu. Guava arī palīdz samazināt svaru, jo šķiedrām ir svarīga loma. Arī piesātināto tauku daudzums organismā samazinās, saglabājot piesātināto un nepiesātināto tauku attiecību.

11. Uzlabota vīzija:

Guavai ir daudz A, C, K un Folāta vitamīnu, kas palīdz uzlabot jūsu redzi un redzi redzi. Regulāri lietojot Guavas, tiek pastiprināti jūsu optiskie nervi, kas var palīdzēt novērst acu problēmas un ļaut jums redzēt labāk.

12. Regulē vairogdziedzera veselību:

Guavas satur lielu daudzumu vara, kas palīdz kontrolēt vairogdziedzera hormonus. Ja konstatējat atšķirības vairogdziedzera profilā, ieteicams katru dienu lietot Guavas augļus, lai ievērotu izmaiņas hormonos, kas stimulē vairogdziedzeri. Ēdot veselus augļus vai dzerot Guavas sulas priekšrocības, ārstējot vairogdziedzera darbības traucējumus.

Redzēt vairāk: Ēdināšanas Kale priekšrocības

13. Labi smadzenēm:

Guavas ir bagātas ar B-Complex vitamīniem, kas ir būtiski pareizas smadzeņu darbības nodrošināšanai. Īpaši Vitamīni, piemēram, B3, ko sauc arī par niacīnu un B6, sauc arī par piridoksīnu, lai nodrošinātu labāku asinsriti smadzenēs. Tā rezultātā tiek stimulēti nervi, kas ir atbildīgi par smadzeņu darbību.

Guava priekšrocības ādai:

Šeit mēs iekļāvām top 4 gvajavas ieguvumus ādai. Apskatīsim tos.

14. Atjauno ādu:

Jūsu āda ir vissvarīgākais ķermeņa segments. Jūsu viss izskats ir atkarīgs no tā. Tāpēc jums ir jārūpējas par savu ādu, lai vienmēr varētu izskatīties spilgti, jauni un skaisti. Lielisks veids, kā atrisināt, atjauno ādas tonusu un uzlabo tās tekstūru un krāsu, ņemot dažas gvajaves. Jūs varat to dzert sulas veidā vai vienkārši no tās iegūtās sulas ādas tonera. Glabājiet to divdesmit minūtes un nomazgājiet ar aukstu ūdeni. Tas mīkstinās ādu, noņems atmirušās šūnas un liek jums izskatīties pārsteidzošs.

15. Aizsardzība pret novecošanu:

Lai pasargātu sevi no smalkām novecošanās līnijām, grumbām un tumšiem plankumiem, mēs iesakām jums dažas guavas. Tie ir pārsteidzoši augļi, kas aizsargās ādu no visnopietnākajiem saules stariem un ļaus jūsu ādai izturīgi, cieši un veselīgi visu gadu. Ja atrodaties trīsdesmito gadu sākumā, jums jāapzinās smalkas līnijas, grumbas un tumši plankumi. Jūs pat varat tos izmantot sejas iepakojumos, lai iegūtu vislabāko gvajavas labumu ādai.

16. Uzlabo sarežģītību:

Guava ir ļoti noderīga un noderīga mūsu ādai, un tādējādi arī uzlabo sejas ādu. Ir dažādi guava veidi, kas ir pieejami dažādos laika apstākļos. Rozā guava palīdz padarīt jūsu ādu svaigu. Tirgū bieži ir pieejami ādas kopšanas līdzekļi, kas satur guajamasas mīkstumu, ko izmanto, lai iegūtu gvajamas skrubi, sejas un ķermeņa losjonu. Karotīns, C vitamīns un antioksidanti ir sastāvdaļas, kas ir ļoti noderīgas mūsu ādai. Guava skrubi var viegli pagatavot mājās, kas būtībā uzlabo jūsu sejas krāsu. Sasmalcināšana ir nepieciešama, lai izņemtu mirušās ādas šūnas un sniegtu atsvaidzinošu izskatu. Tas darbojas kā dabisks skruberis mūsu ādai, un tas jādara vienu vai divas reizes nedēļā.

17. darbojas kā dabīgs ādas toneris:

Astringent īpašums palīdz saglabāt mūsu ādu labi tonēti un bez grumbu. Grumbu var rasties pirms noteikta vecuma ierobežojuma nolaidības dēļ un bez pienācīgas ārstēšanas. Tiem, kas ir pakļauti šai situācijai, ir jāveic attiecīgi pasākumi. Jūs varat izvēlēties šo augļu, jo tas darbojas kā dabīgs ādas toneris. Minerālvielu un vitamīnu saturs uzlabo ādu, iegūstot zaudēto elastību. Tā arī atturas no pinnes problēmām un plankumiem.

Guava priekšrocības matiem:

Šeit mēs iekļāvām gvajavju matiem. Apskatīsim tos.

18. veicina matu augšanu:

Gvajas labumi matiem ir pārāk labi, lai ticētu. Ja meklējat internetu, jūs atradīsiet vairākus mājās gatavotus līdzekļus ilgākiem, biezākiem un stiprākiem matiem. Šis auglis satur visu nepieciešamo uzturu, lai padarītu jūsu matus par miljoniem dolāru un saglabātu mitrināšanu. Tas stiprinās jūsu matus no saknēm līdz padomiem, un jūs varēsiet labi saglabāt matus. Tie ir organiski un viens no labākajiem matu problēmas risinājumiem.

Redzēt vairāk: Kivi augļu priekšrocības

Guavas blakusparādības:

Tagad, kad esat sapratuši par Gvajavas veselības ieguvumiem, apskatīsim blakusparādības, kas rodas, pārtraucot šos augļus:

  • Gremošanas traucējumi
  • Sāpīgums rīklē
  • Krampji
  • Caureja
  • Var izraisīt apendicītu

Pārsteigts, kā šie yummy augļi jums var būt tik labi? Guavas ir dabas labākā dāvana cilvēcei un ir salīdzinoši lētākas nekā citi augļi. Tie ir atrodami gandrīz katrā augļu tirgū un katrā mājsaimniecībā, lai palīdzētu jums izbaudīt lielisku veselību, neizdedzinot caurumu kabatā. Tātad, ko jūs gaida? Ir pienācis laiks svaigu augļu noņemšana no dārza, lai izlietotu zobus sulīgumā. Mēs derēsim, ka tas dos jums visdziļākās atmiņas par savu bērnību, atkal atgriežoties pie jūsu kājām!

Skatīties video: What Islam really says about women. Alaa Murabit (Septembris 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send