Skaistums un modes

Visaugstākie lietošanas veidi un veidi, kā lietot Amla grūtniecības laikā

Pin
Send
Share
Send


Amla, ko sauc arī par Indijas ērkšķogu, ir viens no biežāk sastopamajiem augļiem Indijā. Tas garšo ar skābi un atstāj rūgtu garšu mutē. Amla ir pildīta ar uzturu un satur daudz C vitamīna. Ļoti ieteicams būt grūtniecības laikā, kad imūnsistēma vājinās un ķermenis var būt pakļauts daudzām infekcijām. Līdztekus palīdzot organismam cīnīties ar daudziem mikrobiem, Amla var arī palīdzēt labākai gremošanai, kontrolēt glikozes līmeni asinīs un stiprināt kaulus. Nu, tur ir daudz vairāk, lai uzzinātu par šo pazemīgajiem augļiem, kas audzēti jūsu pagalmā. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par labākajiem ieguvumiem no Amla lietošanas grūtniecības laikā.

Redzēt vairāk: Kā ēst granātābolu

Vai ir droši lietot Amla grūtniecības laikā?

Pirms runājam par Amla lietošanu, mēs vispirms iztīrīsim gaisu daudzām sievietēm, kas domā par Amla drošību grūtniecības laikā. Amla ir centu procenti droši būt un var darīt brīnumus gan mātei, gan bērnam. Tomēr, lai izvairītos no jebkādām komplikācijām, turiet tabulu par patērēto daudzumu.

Dažādas Amla priekšrocības grūtniecības laikā:

Tagad ļaujiet mums redzēt, kā amla lietošana grūtniecības laikā var būt noderīga:

  • Amla neļauj jums justies nemierīgi, tā ir spēcīga atjaunotāja, un tai ir nodoms palielināt savu enerģiju un atjaunot enerģiju ķermeņa šūnās; tas padara to par labāku izvēli, lai novērstu nogurumu un nogurumu grūtniecības laikā, kas parasti ir bieži sastopams sindroms grūtniecības laikā.
  • Amla ir arī bagāta ar šķiedrvielām, un tā ir viegla caurejas viela, kas grūtniecības laikā atvieglo zarnu darbību, tādējādi novēršot aizcietējumu, gaidot mātes, mātes jūtas atvieglinātas un vieglas, dodoties uz mazgāšanas telpu!
  • Parasti augsts vai zems BP ir redzams grūtniecības laikā, bet, tā kā Amla satur labu C vitamīna daudzumu, kas padara to asinsvadu paplašināšanai un normāla asinsspiediena līmeņa uzturēšanai.
    Amla spēj uzturēt grūtnieču lipīdu profilu, kas padara to ļoti izdevīgu.
  • Ērkšķogu sula palīdz mamām izvairīties no skābuma un sirds grēmas problēmām grūtniecības laikā.
  • Amla satur antioksidantu īpašības, un šis auglis palīdz izskalot jūsu organismā esošos toksīnus un brīvos radikāļus grūtniecības laikā, jo parasti grūtniecei ir blāvi sejas, bet amla padara ādu veselīgu.
  • Jūs varat kļūt par anēmijas pacientu, bet Rich dzelzs saturs amlā palīdz izskaust anēmiju grūtniecības laikā. Arī C vitamīna klātbūtne augļos palīdz absorbēt dzelzi un uztur hemoglobīna līmeni līdz atzīmei.
  • Grūtniecības laikā ir nepieciešama pareiza gremošana, un Amla var atbalstīt ātru gremošanu, uzturot gremošanas sistēmas funkciju, kas palīdz grūtniecēm atbrīvoties no tādiem jautājumiem kā gremošanas traucējumi, kuņģa veidošanās utt.
  • Amla var izskaust infekcijas grūtnieču urīnceļos, kas rada problēmas bērna ieņemšanas laikā.
  • Garastāvokļa svārstības arī ir ļoti izplatītas grūtniecēm, bet amla ir visas atbildes un var palīdzēt kontrolēt garastāvokļa svārstības un nomierināt prātu un ķermeni, kamēr esat grūtniece
  • Tas arī palīdz jums fizioloģiski un neļauj jums justies nervu, nemieru, apetītes trūkuma utt.
  • Kalcija saturs augļos stiprina jūsu kaulus un palīdz ātrāk un spēcīgāk veidot kaulu un zobu.
  • Regulāra amla deva vai porcija palīdz samazināt priekšlaicīgu zīdaiņu un dzemdes kakla infekciju risku.
  • Bērniem, kas ir tieši svaigi, amla sula palīdz uzlabot zīdaiņu atmiņu un veicina laktāciju pēc dzemdībām.
  • Ja esat sākuši iegūt pietūkumu, regulāra amla uzņemšana var novērst kāju un roku pietūkumu.
  • Ēdot skābu garšu, ir labi pazīstama garša grūtniecības laikā, tāpēc jums ir jālieto marinēta amla ar savu ēdienu vai arī tā ir vidēja rīta uzkoda, lai saglabātu alkas pie līcī.

Redzēt vairāk: Castor Oil Packs grūtniecības laikā un granātābolu grūtniecības laikā

Kā lietot Amla grūtniecības laikā?

Tālāk minēti daži no populārākajiem veidiem, kā lietot Amla grūtniecības laikā:

Amla salāti:

Salāti nenozīmē, ka jums ir jāēd diēta grūtniecības laikā! Tikai saldiem un skābiem salātiem pievienojiet 1/3 tasi sagrieztu amlas citiem augļiem. Un ņemiet to kopā ar maltīti.

Svaiga Amla sula:

Vai mājās ir glāze svaiga amla sulas, tikai sasmalciniet 2 glāzes amlas ar centrbēdzes sulu, lai iegūtu sulu. Dekorējiet ar piparmētru lapām un baudiet svaigu amla sulu grūtniecības laikā.

Deserts:

Dip amla šķēles medā un baudiet desertu pēc vakariņām, kas ir veselīga izvēle. Tas ir patiešām yummy un viegli ēst. Jūs pat varat to saglabāt vēl dažas dienas.

Dry Amla vai Amla Supari:

Amla supari grūtniecības laikā ir viens no labākajiem veidiem, kā lietot Amla, un tas ir pieejams tirgū vai arī jūs varat viegli veikt dažas mājās. Žāvētu amla grūtniecības laikā var būt pēc katras ēdienreizes labākai gremošanai.

Amla Pickle:

Marinētais amla ir viens no garšīgākajiem veidiem, kā lietot Indijas ērkšķogu grūtniecības laikā. Karoti marinēti gurķi ar tavu roti vai rīsiem var uzlabot jūsu apetīti un padarīt jūs vēlaties baudīt maltīti. Jūs pat varat lietot amla murabba grūtniecības laikā, marinējot to ar cukuru.

Amla blakusparādības grūtniecības laikā:

Lai gan Amla ir daudz priekšrocību, ir jāatturas no to pārēšanās. Parastās Amla blakusparādības grūtniecības laikā ir:

  • Aizcietējums
  • Kuņģa dedzināšana
  • Gremošanas traucējumi
  • Slikta dūša
  • Dehidratācija vemšanas vai vaļēju izkārnījumu dēļ

Bieži nepareizs priekšstats par Amlu, ko daudzām sievietēm ir, ir tas, ka tas var novest pie tumšiem mazuļiem. Tomēr tas ir tālu no patiesās patiesības. Amla veicina veselīgus bērnus un pasargā viņus no jebkādas infekcijas un veselības traucējumiem. Tas var pat uzlabot jūsu bērna imūnsistēmu un atmiņas pilnvaras. Ir pienācis laiks doties ceļā uz faktiem par mītiem un sākt iekļaut Amla grūtniecības diētā veselībai un veselam bērnam.

Bieži uzdotie jautājumi:

1. Cik daudz Amla man ir laba grūtniecības laikā?

Ārsts iesaka sekojošus Amla daudzumus grūtniecēm - 1 veselu Fresh Amla augļu dienā vai ne vairāk kā 4 g Amla pulvera un 10 ml Amla sulas dienā. Pārliecinieties, ka jūs izmantojat organiskos Amlas, nevis konservus vai konservus.

2. Kad izvairīties no Amla grūtniecības laikā?

Amla ar augstu C vitamīnu var nebūt piemērots ikvienam. Ja Jums rodas slikta dūša, sirds apdegums, caureja, skābes refluksa vai citas veselības problēmas, nekavējoties pārtrauciet tās patēriņu. Simptomi drīzāk jānokļūst un jāieskaita, neiesniedzot ārsta padomu.

3. Vai vārīti Amla ir droši grūtniecības laikā?

Vārīti Amla ir viens no labākajiem veidiem, kā lietot ogu grūtniecības laikā. To pagatavojot, C vitamīna lielos daudzumus var samazināt līdz tādam līmenim, kas padara to vieglu uz vēdera. Tomēr pārliecinieties, ka to nepārspīlēsiet, jo tas var izraisīt uztura zudumu.

Skatīties video: Kas ir Forevers gaļas pārstrādes uzņēmums? (Oktobris 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send