Skaistums un modes

20 brīnišķīgi ieguvumi no Acai Berry sulas un tā uztura faktiem

Pin
Send
Share
Send


Acai Berry ir auglis, kas audzēts Acai palmu kokos, kurus audzē Dienvidamerikas un Centrālamerikas reģionos. Šie purpurkrāsas, apaļie augļi bieži tiek saukti par “Brazillian Super augļiem”. Sākotnēji tie atradās Amazones reģionā, kur vietējie iedzīvotāji patērē Acai ogas kā pamatproduktu. Acai ogas ir apmēram 1 collas garas un ir diezgan sulīgas un tangy. Šīs ogas ir pievērsušas pasaules uzmanību viņu neticamajiem ieguvumiem veselības jomā. Acai ogām ir vairāk antioksidantu, salīdzinot ar citām ogām, piemēram, zemeņu, melleņu vai Blackberry. Šajā rakstā mēs apspriedīsim vairāk par šiem neticamajiem augļiem, kā arī pazīstam Acai Berry sulas labākās priekšrocības veselībai.

Kas ir Acai ogu sula?

Dzimtā Amazones mežos Acai ogas ir 1 collas garas apaļas augļi, kas audzēti Acai palmu kokos. Tiem ir tumši purpursarkana āda ar dzeltenu mīkstumu. Acai ogas ir zinātniski ne ogas, jo tām ir sēklas vai bedres. Tomēr, ņemot vērā to raksturīgās īpašības, Acai augļi tiek saukti par ogām. Pirms ēšanas tos āda parasti izņem. Ogas tiek iemērcētas ūdenī, lai iegūtu ādas, kas izliktas un biezētas, lai izveidotu pastas. Šo pastu var atšķaidīt ar ūdeni, lai padarītu Acai ogu sulu.

Acai ogas ir pazīstamas ar šādiem nosaukumiem vietējās indiešu valodās:

  • Yāsiyi ogu (telugu)
  • Akāyperri (tamilu)
  • Akai Berri (Kanāda)

Citās valodās, piemēram, Marathi, Punjabi, šīs ogas tiek sauktas par Acai ogām.

Vai Acai Berry ir laba veselība?

Acai ogas ir pildītas ar uzturu un ir viena no labākajām super pārtikas produktu īpašībām. Šīs unikālās ogas ir labs veselīgu tauku avots un satur arī nelielu cukura daudzumu, atšķirībā no pārējām ogām. Ogas ir bagātas ar antioksidantiem, īpaši savienojumu, ko sauc par antociānu, kas ir atbildīgs par augļu dziļi violetu krāsu. Tie ir arī lielisks hroma, magnija, dzelzs, vara, fosfora un mangāna avots.

Acai Berry sulas nozīme:

Acai ogu sula bieži tiek uztverta kā svara zudums. Tas tiek patērēts kā uztura sastāvdaļa, lai samazinātu lieko svaru un novērstu arī aptaukošanos. Acai ogu sulai ir zināms, ka tā veicina labu ādu, pateicoties tā antioksidantu bagātīgajām īpašībām. Ir zināms, ka tie veicina imūnsistēmu un samazina infekciju iespējamību. Acai ogu sula var arī palīdzēt novērst vēzi un veicināt labu veselību. Acai ogu sulas izraisa veselīgus taukus organismā, kas var pazemināt holesterīna līmeni un novērst sirds slimības. Pētījumi arī parāda, ka acai ogām ir spēks palielināt atmiņu un samazināt oksidatīvo kaitējumu smadzeņu šūnās.

Acai Berry sulas uztura fakti:

Acai ogas ir ārkārtīgi augstas uztura ziņā un var nodrošināt organismam visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.

Turpmāk ir uzturvērtības priekšrocības, ko sniedz Acai ogu sulas, kas pagatavotas ar 1 tasi Acai ogām: (aptuveni 100 g)

  • Kopējās kalorijas: 70
  • Kopējais tauku daudzums: 5gm
  • Nātrija: 10% RDI
  • Olbaltumvielas: 1gm
  • Ogļhidrāti: 4gm
  • Cukurs: 2gm
  • Diētiskās šķiedras: 2gm
  • A vitamīns: 15% RDI
  • Kalcijs: 2% RDI

Kā padarīt acai ogu sulu mājās?

Ja jums ir viegli pieejamas svaigas vai saldētas acai ogas, nekas nevar pārspēt pašmāju Acai sulas garšu un uzturu:

Sastāvdaļas:

  • 1 Kauss Svaigi vai Saldēti Acai ogas
  • Karsts ūdens
  • Ledus kubi
  • Svaigi augļi (pēc izvēles)

Process:

  1. Vispirms rūpīgi nomazgājiet un iztīriet Acai ogas.
  2. Novietojiet tos karstā ūdenī 5-10 minūtes.
  3. Noņemiet mizu.
  4. Novietojiet tos blenderī ar ledus gabaliņiem.
  5. Jūs pat varat pievienot augļus, piemēram, banānu, lai padarītu to garšīgāku.
  6. Sajauciet līdz gludai.
  7. Celiet un aukstumā pasniedziet aukstu stiklu.

Kā uzglabāt Acai Berry sulu?

Acai ogu sulas vislabāk lieto svaigā veidā. Ir lielas izredzes, ka to var sabojāt, ja to uzglabā istabas temperatūrā. Ja tas ir atdzesēts, to var izmantot 2-3 dienas. Labākais veids, kā uzglabāt Acai ogu sulu uz ilgu laiku, ir ielej sulu ledus kubiņu paplātē un atdzesēt. Tas var nodrošināt, ka sula tiek saglabāta vismaz nedēļu.

Cik daudz Acai ogu sulas vajadzētu lietot?

Ieteicamais Acai sulas ēdiens ir apmēram 1 glāze dienā, kas pagatavots ar 1 glāzi Acai ogu. Šī daudzuma pārsniegšana var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, traucējumus un skābumu. Ja lietojat Acai pulverveida formu, ieteicams lietot 1-2 ēdamkarotes dienā ar pienu vai ūdeni.

Kad dzert Acai Berry sulu?

Acai sulu parasti nav ieteicams lietot tukšā dūšā. Tāpat kā jebkuras ogas, tas var izraisīt skābes refluksu. Labākais laiks, lai patērētu Acai ogu sulu, ir pēc ēšanas vai maltītes, lai absorbētu pilnīgu uzturu un novērstu arī nevēlamas problēmas.

Redzēt vairāk: Aloe Vera sulas izmantošana

Lai uzzinātu vairāk par Acai ogu sulas veselību, pārbaudiet šo rokasgrāmatu, kas sniegs detalizētu informāciju:

1. Acai Berry sula garīgajai veselībai:

Viena no lielākajām acai ogu sulas dzeršanas priekšrocībām ir pareizās summas, lai saglabātu labu garīgo veselību. Tagad tas tikai novērš nāvējošas slimības, piemēram, Alcheimera slimību, uzlabojot atmiņas spējas, bet arī palīdz stimulēt un prāta pastiprinātāju, kas pozitīvi darbojas koncentrācijas līmeņos, garīgajā labsajūtā un piemērotībā. To ir pierādījuši profesionāļi.

Kā lietot:

  • Ņem 1 glāzi Acai ogu sulas dienā ar brokastīm.

2. Acai Berry Juice Fights infekcijas:

Dzeramais Acai Ogu sula palīdz cīnīties pret kaitīgo vīrusu un baktērijām organismā. Tajā pašā nolūkā jūs varat izmantot arī Acai ogu ekstraktu, bet svaigas sulas no šī augļa vienmēr ir ļoti ieteicamas šim nolūkam.

Kā lietot:

  • Lietojiet 1 glāzi Acai sulas dienā, izmantojot 1 glāzi Acai ogu.

3. Acai Berry sulas svara zuduma priekšrocības:

Kā viens no super pārtikas produktiem, Acai ogu sula ir brīnišķīgi rezultāti, kad runa ir par svara zudumu. Līdz ar to tas palīdz atrast pareizo svara līdzsvaru. Tas labi darbojas ar augstu tauku saturu un ēdienreizēm un samazina negatīvo ietekmi uz ķermeni. Izmēģiniet un iekļaujiet pareizo Acai ogu sulas devu ikdienas uzturā, kā to iesaka profesionālis, lai iegūtu redzamus rezultātus.

Kā lietot:

  • Jūs varat lietot 1 glāzi Acai sulas dienā, izmantojot 1 glāzi Acai ogu.

4. Acai ogu sulas labākai gremošanai:

Lai palielinātu gremošanas sistēmu, Acai Berry sula ir viena no ideālākajām lietām, kas jāievēro. Celiakijas ārstēšana un kuņģa čūlu mazināšana ir daži no ieguvumiem, kas saistīti ar šo mērķi. Tas arī uzlabo aizcietējuma problēmas, ja tādas ir, un izraisa regulāru atkausēšanu.

Kā lietot:

  • Pirms gulētiešanas patērējiet 1 glāzi Acai sulas.

5. Acai Berry sula ārstē elpošanas sistēmas kairinājumu:

Acai ogu un tā sulā ir īpašības, kas palīdz ārstēt visu veidu kairinājumu, kas izraisa elpošanas sistēmas stresu. Šis ir viens no patiesi pelnījušajiem ieguvumiem, kas ir jānorāda šajā sarakstā.

Kā lietot:

  • Ieteicams lietot 1 glāzi Acai sulas starp ēdienreizēm.

6. Acai ogu sulas ieguvumi ādas veselībai:

Tirgū ir daudzi produkti ādai, kas ietver acai eļļu kā vienu no brīnišķīgajām dabiskajām sastāvdaļām ādas veselībai. Augsts antioksidantu līmenis acai ogās palīdz sasniegt veselīgu mirdzumu uz ādas. Ņemot katru dienu Acai ogu sulu, jūs varat atrast dabisku un drošu sistēmu, lai ārstētu ādas problēmas, un jums ir skaidra un pievilcīga āda.

Kā lietot:

  • Lietojiet 1 glāzi Acai sulas dienā.

7. Acai Berry sula papildus stiprībai:

Ir redzams, ka glāze svaiga Acai ogu sulas katru rītu palīdz uzlabot ķermeņa izturību un izturību strādāt visu dienu. Tas vienmēr ir veselīgāks aizvietotājs ar kofeīna dzērieniem vai enerģijas pastiprinātājiem, kuriem ir konservanti.

Kā lietot:

  • Sagatavojiet 1 glāzi svaigu Acai sulu un pēc treniņa.

8. Acai Berry sulas novecošanās īpašības:

Acai ogu sulas fitoksikāliju antioksidants padara to par ideālu risinājumu ādas novecošanai. Tas palēnina novecošanās procesu, strādājot pie brīvajiem radikāļiem, kas izraisa ādas un nervu bojājumus. Tas ir 10 reizes lielāks par vīnogās pieejamiem antioksidantiem, un tas ir patiešām noderīgs, lai iegūtu šo labumu, ja to lieto regulāri.

Kā lietot:

  • Lietojiet 1 glāzi Acai sulas pirms gulētiešanas.

9. Acai Berry sula lieliskam seksam:

Acai oga ir jaunākais aphrodisiac uz bloka, kas palīdz uzlabot asinsriti dažādiem orgāniem, ieskaitot seksuālos, un dodot Jums pastiprinātu dzimumtieksmi. Tas palīdz lieliski darboties gultā.

Kā lietot:

  • Katru dienu paņemiet 1 glāzi acai sulas.

10. Acai ogu sulas izmantošana sirds veselībai:

Acai ogas tiek piepildītas antocianīnos, kas ir antioksidanta forma, kas atrodama augos, kas palīdz jums tikt galā ar aizsērētām artērijām un vēnām, tādējādi samazinot sirds mazspējas iespējas. Acai ogas palīdz arī svara zudumā. Ar mazākiem taukiem aizsērējot ventrikulus, atkal tiek saglabātas iespējas samazināt sirds problēmas.

Kā lietot:

  • Patērē 1 glāzi Acai sulas katru dienu pēc ēšanas.

Redzēt vairāk: Kāpostu sulas priekšrocības

11. Acai Berry sula vēža ārstēšanai:

Vēža izārstēšana var tikt uzskaitīta kā acai ogu sulas veselības ieguvums, šeit vēzis galvenokārt attiecas uz leikēmiju. No paša sākuma acai ogu novērš vēža šūnu izplatīšanos, katru dienu atjaunojot tās no šūnu līmeņa, tādējādi novēršot vēža nepareizu pagriezienu.

Kā lietot:

  • Katru dienu paņemiet 1 glāzi svaigi pagatavotas Acai sulas.

12. Palīdz palielināt metabolismu:

Kopā ar gremošanu, Acai ogu veicina arī vielmaiņu, kas ļauj viegli sagremot un viegli sirdis. Metabolisms arī palīdzētu svara zudumam, kā arī saglabājot nelielas problēmas, piemēram, gāzi un vēdera uzpūšanos.

Kā lietot:

  • Lietojiet 1 glāzi svaigu Acai sulu dienā, lai palielinātu vielmaiņu.

13. Acai Berry sula imunitātes aizsardzībai:

Jūsu imunitātes veidošana ir viena no acai ogu sulas ieguvumiem. Antioksidanti šajā ogulī ir pietiekami bagāti, lai risinātu ārējās baktērijas, kamēr tie veido savu aizsardzību, kas ļautu jūsu organismam viegli apkarot vīrusu vai sezonālo gripu.

Kā lietot:

  • Sagatavojiet glāzi svaigu Acai sulu ar 1 kausa ogām un patērējiet labākai imunitātei.

14. Holesterīna izārstēšana:

Neatkarīgi no sirds un asinsvadu problēmu ārstēšanas holesterīns var būt arī ar Acai ogu sulu. Saglabājot cukura līmeni asinīs un spiedienu jūsu sistēmā, acai ogu ar antioksidantu īpašībām nodrošina, ka jūsu holesterīns paliek nemainīgs, neregulējot bieži.

Kā lietot:

  • Katru dienu patērējiet 1 glāzi Acai sulas.

15. Uzlabojiet atmiņu:

Kaut arī acai ogu tieši neietver aizmirstības vai sliktas atmiņas izārstēšanā, tas palīdz novērst smadzeņu audus, kas savienojas savā starpā, tādējādi atverot jebkādus traucējumus vai spiediena punktu. Tas ne tikai novērš jūs no ienākošajiem smadzeņu uzbrukumiem, bet arī novērš atmiņas zudumu vai aizmirstību, kas ir labs mājas līdzeklis vecumam.

Kā lietot:

  • Veikt 1 glāzi Acai ogu sulas katru dienu ar brokastīm.

16. Artrīta aprūpe:

Artrīts ir jūsu skeleta struktūras locītavu iekaisums un lēna sadalīšanās, kas padara locītavu kustību diezgan drudžains. Acai ogas arī sevī nes sevī īpašības, lai samazinātu un ierobežotu iekaisumu, tādējādi izraisot artrīta locītavu stingrību vai pietūkumu. Šīs sulas glāze var saglabāt artrītu tālu.

Kā lietot:

  • Lietojiet 1 glāzi svaigi Acai ogu sulas dienā, lai uzlabotu kaulu veselību.

17. Acai ogu sula ķermeņa detoksikatoram:

Detoksikācija ir vēl viens ieguvums no acai ogu sulas. Kad runa ir par toksīniem, ikdienā tikai nedaudz no tā nonāk jūsu sistēmā no dažādām vidēm. mēs sastopamies un dienas beigās atdzesēts acu ogu sulas stikls var izskalot visus toksīnus un saglabāt ķermeņa detoksikāciju un gaismu.

Kā lietot:

  • Veikt 1 glāzi svaigi Acai sulas agri no rīta.
  • Piezīme: Izvairieties no jutīga kuņģa.

18. Depresijas atvieglojums:

Antioksidanti jūsu sistēmā vienmēr ir labs antidepresants, jo tas ļauj jums saglabāt savu sistēmu bez maksas. Antioksidanti rūpējas par gremošanas un vielmaiņas problēmām, tādējādi saglabājot vieglu un prom no nelielām neatbilstībām. No otras puses, antioksidantu labestība ļauj jūsu sistēmai atklāt pašreizējo depresiju, ar kuru jūs sastopaties.

Kā lietot:

  • Sagatavojiet svaigu Acai ogu sulu un pasniedz atdzesētu, lai atbrīvotos no depresijas.

 Redzēt vairāk: Kviešu zāles sulas izmantošana

19. Redzes kontrole:

Acai ogu sulas ieguvumi no antioksidantiem satur arī cianidīna 3 glikozīdus, pigmentu, kas uzlabo redzes koeficientu tīklenē. Plus antioksidanti arī atver iesprūdušās artērijas jūsu acu bumbas aizmugurē, ļaujot izcilai redzei atvērt. Sāciet savu dienu ar veselīgām brokastīm un glāzi Acai ogu sulas.

Kā lietot:

  • Padarīt svaigu Acai sulu ar 1 glāzi Acai ogu un patērējiet to.

20. Acai ogu sula kols tīrīšanai:

Acai ogas, kas bagātas ar antioksidantiem, parasti tiek izmantotas kā ķermeņa detoksikācija. Tas jau iepriekš minēts. Tāpēc Acai ogas var būt saistītas arī ar resnās zarnas tīrīšanu, kur uzkrāto toksīnu daudzums no resnās zarnas tiek izskalots, un dienas beigās jūs atstājat sajūtu vieglu un bezmaksas ar veselīgu resnās zarnas.

Kā lietot:

  • 1 glāze svaigu Acai sulu jāiekļauj jūsu sulas diētā.

Acai ogu sulas blakusparādības:

Acai ogas var radīt turpmāk norādītos veselības apdraudējumus:

  • Acai ogas dažiem cilvēkiem var izraisīt alerģiskas reakcijas.
  • Biežas blakusparādības ir izsitumi, nātrene, nieze uc,
  • Ārkārtējos gadījumos acai ogu sulai ir zināms, ka tas izraisa čūlas, augstu asinsspiedienu un pat zarnu asiņošanu.
  • Acai ogai arī ir zināms, ka tas novērš dažus pretsāpju līdzekļus, piemēram, Ibuprofēnu.

Acai ogas nav ļoti izplatītas Indijas tirgū, tomēr tas nenozīmē, ka mēs nevaram izbaudīt acai ogu brīnišķīgās priekšrocības. Acai ogas ir pieejamas saldētās, konservētās un pulverveida formās, kurām ir tādas pašas priekšrocības kā dabīgām, neapstrādātām. Tomēr, kad dodaties uz acu pulvera formu, pārliecinieties, ka tā ir organiska un ķīmiska. Konservēti Acai ogas tiek novērstas, jo tiem ir liels cukura daudzums, kura kaitīgā iedarbība atsver svaigu ogu ieguvumus. Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēja jums iegūt taisnīgu priekšstatu par šīm eksotiskajām ogām, kas pārsteidza pārtikas un veselības nozari ar saviem labākajiem ziediem cilvēcei.

Ļaujiet mums zināt jūsu bažas un šaubas par acai ogu sulas ieguvumiem. Mūsu speciālisti sazināsies ar Jums ar vislabākajām iespējamām atbildēm. Aizmirstiet par neveselīgu, izvēlēties labāko acu sulu un iegūt veselīgu.

Skatīties video: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts Halloween Party Elephant Mascot The Party Line (Oktobris 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send