Skaistums un modes

Kā rīkoties Lotus Mudra, soļi un priekšrocības?

Pin
Send
Share
Send


Mudras vingrinājumi ir daļa no jogas asānām, bet būtībā izmanto roku pozas, lai sasniegtu vēlamos rezultātus. Mudras tiek veiktas, novietojot pirkstus dažādās pozās, lai atvērtu čakras un novirzītu enerģiju organismā. Tie var arī palīdzēt nomierināt haotisku prātu un dot pozitīvu rezultātu. Lotus Mudra ir viena no šādām pārsteidzošām roku pozām, kas, kā zināms, virzās mīlestības, prieka un līdzjūtības sajūtās. Šī mudra atver sirds čakru, kas palīdz jums atklāt savas jūtas citiem. Lotus mudra ir arī tīrības simbols, kur jūs nomainīsiet negatīvās domas ar mīlestību un rūpes par citiem. Šajā rakstā mēs apspriedīsim Lotus Mudra priekšrocības un soļus tā izpildei.

Kas ir Lotus Mudra?

Lotus mudra ir roku poza, kas atgādina atklātu lotosu. Šis mudra ir zināms, lai palīdzētu jums uzturēt sakarus ar jūsu saknēm un uzturēt sevi pamatotu. Mudra noņem visas negatīvās jūtas un palīdz jums atvērt savas domas, lai pieņemtu citus.

Lotus Mudra Nozīme:

Lotosa ziedu dubļi simbolizē tīru un atvērtu sirdi. Tas ir vairāk kā tīrības simbols. Tāpat kā lotosa, kas atrodas uz dīķa virsmas, kura saknes ir cieši sasietas un savienotas zem zemes. Lotus ir ļoti atvērts, un tā ir kā pasaule. Tās saknes ir kā dziļi iesakņojušās dubļainā dibenā, kas ir pilnīgi tumšs un netīrs.

Lotus Mudra nozīme:

Lotus ir simbols tam, kas ir līdzīgs labestībai, kas rodas no tumšiem un skumjiem laikiem. Tas ir tāpat kā jūs iznākt no labajiem faktoriem un slikto dzīves notikumu īpašībām. Tas ir tāpat kā jūs visu savu dzīvi ieskauj tumsā, un, visbeidzot, jūs nākt klajā ar gaismu un spīdumu un skatoties uz visām pozitīvajām lietām un atribūtiem dzīvē. Tas ir kā tumsā un drūms laiks, kad esat pamanījuši kaut ko labu un pozitīvu.

Kā rīkoties Lotus Mudra:

Lotus mudra ir ļoti vienkārši un ērti. Tam nav nepieciešama liela prakse un zināšanas.

Lotus Mudra izpildes soļi:

  1. Jums ir nepieciešams sēdēt pāri kājām vai jebkurai ērtai sēdvietai, kuru vēlaties. Es iesaku jums neiesēdēt tieši uz zemes. Sēdiet vai nu uz paklāja, vai arī uz viegla paklāja.
  2. Tas ir tāpēc, ka tiek uzskatīts, ka, ja jūs sēžat tieši uz zemes, tad var būt daudz starojumu un negatīva ietekme var ietekmēt jūsu dubļu radīšanu.
  3. Vispirms jums ir nepieciešams veikt dziļas elpu un atvieglot sevi. Saglabājiet visu ķermeni atpūtā. Aizvērt acis ir pilnīgi jūsu izvēle.
  4. Ja jūtaties viegli, aizverot acis, jūs noteikti varat tos atstāt.
  5. Bet es iesaku jums aizvērt acis, tas palīdzēs jums labāk koncentrēties.
  6. Tagad jums ir nepieciešams, lai jūsu plaukstu bāze būtu tuvu jūsu sirds centram.
  7. Pieskarieties tikai savam īkšķim un jūsu rozā pirkstiem kopā.
  8. Tagad jums ir ļoti plaši jāizplata pārējie pirksti, tāpat kā lotoss. Katram pirkstam jābūt plašam, nepieskaroties vienam otram.
  9. Šobrīd jums ir jāaizver acis. Vienkārši aizveriet acis un ieņemiet dziļu elpu. Tagad jums ir jāņem vismaz 5-7 dziļi elpu.

Redzēt vairāk: Kartari Mudra Nozīme& Kundalini Mudra priekšrocības

Lotus Mudra ar dažām izmaiņām:

Peldošā lotosa mudra šeit jums ir nepieciešams ieelpot dziļi un pakāpeniski jums vajadzētu pacelt lotosu uz pieres. Tam vajadzētu būt paralēlās līnijās ar pieri.

Tagad izelpojiet maigi un nogādājiet lotosu. Turpiniet to vismaz 5-7 reizes. Lotus mudra nāk ar daudznozaru priekšrocībām.

Lotus Mudra priekšrocības:

  1. Jūs jutīsieties pilnīgi enerģiski, kad esat beidzot atvēra acis vēlāk, veicot šo uzdevumu.
  2. Jūs jutīsiet dīvainu laimi un aizrautību savā ķermenī.
  3. Lotus Mudra var palīdzēt jums attīstīt mīlestības un mīlestības izjūtas citiem
  4. Tas var novirzīt jūsu prātu no negatīvām domām un emocijām
  5. Pēc mudra jūs sāksiet novērtēt lietas un cilvēkus apkārt

Lotus Mudra tāpat kā skaists lotoss dīķī, kura saknes ir stabila zemē, bet atveras uz gaismu, palīdz mums arī palikt pamatotām, bet pozitīvām. Tas palīdz mums saglabāt skaidru prātu pat tad, ja ir dūmu domas. Jūtas, piemēram, naids, dusmas, pārpratumi, ir jāizskalo no ķermeņa, pirms tās kļūst par ekstrēmām emocijām, kas var apdraudēt attiecības un sabiedrību. Šis mudra var palīdzēt jums atvērt savu sirdi, lai palīdzētu jums pārņemt citus un pieņemt lietas, kādas tās ir. Lotus Mudra palīdz jums pārveidot sevi par labāku cilvēku.

Redzēt vairāk: Ksepana Mudra

Pin
Send
Share
Send