Skaistums un modes

Ksepana Mudra - kā darīt soļus un priekšrocības

Pin
Send
Share
Send


Var būt daudz faktoru, kas var būt kā negatīva enerģija jūsu dzīvē. Daži cilvēki ir īsi saudzīgi, kas īsā un vienkāršā veidā dzīvē viegli satrauc vai kairina. Tāpat kā es, mani uztrauc ļoti mazas lietas. Things, ko citi var ļoti viegli ignorēt, bet es esmu kā super pissed ar šādām lietām.

Vai tas būtu satiksmes sastrēgums, dažas nelielas domstarpības vai neliela cīņa ar draugu vai ļoti neliels samazinājums. Jebkas, kas piesaista negatīvu enerģiju pret jums, kas pārņem jūsu pozitīvo spēku, un jūs atstājat tikai savas negatīvās jūtas un neapmierinātību savā dzīvē. Tātad, jūs vēlaties izkļūt no šīs situācijas, tad praktizējiet ikdienas Ksepana mudra vai arī citus mudras.

Mudras ir gluži kā dzīves veids. Nē, ļaujiet man to labot. tas patiesībā ir veselīgs dzīvesveids. Jūs praktizējat dažus mudras, kas ir piemēroti jūsu ikdienas dzīvesveidam, un jūs pakāpeniski turpināt tos praktizēt ilgāk. Šis mudras palīdz novērst negatīvo enerģiju no ķermeņa un dod jums dažas pozitīvas domas un ieskatu. Šī vienkārša pirkstu kustība vai žests jūs virzīs uz pozitīvu dzīvi.

Redzēt vairāk: Lotus Mudra

Ksepana Mudra nozīme, soļi un priekšrocības:

Šeit mēs parādām par ksepana mudra nozīmi, veicot soļus un ieguvumus ar tēlu

Ksepana Mudra Nozīme:

Pozitīva dzīve, kas ir pozitīvu domu un personīgās veselības un labklājības avots. Šodienas dzīvi ieskauj daudz spriedzes un rūpes, cilvēki ir ļoti saspringti un slodzi daudz vairāk nekā viņu veselības un vecuma atļaujas. Rezultāts ir smagi veselības traucējumi un nopietni veselības jautājumi. Daži no tiem var būt pat dzīvībai bīstami.

Bet vai jūs uzskatāt, ka, ja es jums iesaku dažus ļoti vienkāršus mudras var ļoti pozitīvi ietekmēt jūsu veselību un dzīvi. Vai jūs uzticēsieties maniem vārdiem, ja es saku, ka dažas vienkāršas pirkstu kustības vai žesti atņems visas jūsu negatīvās domas un bēdas, un jums paliks tikai pozitīvs un laimes ap sevi.

Ksepana Mudra ir zināms, ka iztukšo visus ķermeņa toksīnus un negatīvās lietas. Jūsu personībā, savā dzīvē jūs saņemsiet tikai pozitīvas lietas un domas. Šis mudra ir zināms, ka atņem visus netaisnīgos mirkļus no jūsu dzīves.

Redzēt vairāk: Kundalini Mudras

Kā veikt Ksepana Mudra:

Ksepana Mudra ir ļoti viegli izpildīt.

Šeit ir daži no vienkāršajiem veidiem, kā veikt Ksepana Mudra:

  1. Sēdieties lotosā vai ļoti viegli sēžiet pusē. Pirmais nosacījums jebkuram mudra vingrinājumam ir komforts. Lai veiktu šo uzdevumu, jums jābūt ērtā stāvoklī. Tālāk es iesaku jums sēdēt uz paklāja vai uz gaiša paklāja. Tas ir tāpēc, ka daudzi fitnesa eksperti un dietologi ir ierosinājuši, ka jums nevajadzētu sēdēt uz tukša grīda. Bare grīda izstaro un izceļ starojumu, kas nav labs un veselīgs, veicot mudra. Jūs varat saglabāt acis atvērtas vai aizvērtas, kā vēlaties. Slēgts jā noteikti nodrošina lielāku koncentrāciju.
  2. Novietojiet indeksa pirkstus viens pret otru.
  3. Tagad jums ir jāaplūko arī abu roku pirkstu.
  4. Ļaujiet visiem pirkstiem kādu laiku palikt uz rokām.
  5. Tagad pamazām šķērsojiet īkšķus un novietojiet tos otrā īkšķa dobumā.
  6. Kamēr jums šobrīd ir jābūt sēdus stāvoklī, pārliecinieties, vai rādītājpirksti ir vērsti uz zemes.
  7. Tagad jums ir viegli un ļoti lēni apgulties.
  8. Kamēr guļat, jūsu rādītājpirksti jāvēršas pret jūsu kājām.
  9. Pilnīgi atpūsties abas rokas.

Jums vajadzētu turēt šo pozīciju 7-15 elpām, koncentrējoties arī uz izelpu. Pēc tam viegli novietojiet rokas uz augšstilbiem ar plaukstām uz augšu.

Redzēt vairāk: Kartari Mudra priekšrocības

Ksepana Mudra priekšrocības:

Pastāv daudz labumu veselībai, regulāri veicot šo dubļu, tāpat kā citas mudras.

Pin
Send
Share
Send