Skaistums un modes

6 Augļi, kas ēd, kamēr baro bērnu ar krūti, kas ir noderīgi māmiņām

Pin
Send
Share
Send


Augļi ir ļoti svarīgi, kamēr barojat bērnu ar krūti. Ir daži augļi, kas var kavēt laktācijas procesu. Tajā pašā laikā ir daži augsti vērtīgi augļi, kas var veicināt laktācijas procesu un padarīt šo procesu daudz efektīvāku. Šie augļi uzlabos piena ražošanu. Šajā rakstā mēs apspriedīsim dažus no augļiem, kas var uzlabot laktācijas procesu, tie ir šādi.

Labākie augļi, kas baro bērnu ar krūti:

Apskatīsim 6 labākās augļus zīdīšanas periodā.

Zaļā Papaja:

Tas ir lielisks auglis, un to var teikt par vienu no labākajiem augļiem, ko ēst barojot ar krūti. Gandrīz visi zina par Papaijas priekšrocībām. Tas ir labākais līdzeklis pareizai laktācijai. Fermenti, kurus šis auglis satur, stimulē pareizu piena ražošanu, kā arī nodrošina mātei nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu šajā posmā. Augļi ir piekrauti ar dažiem labākajiem vitamīniem, piemēram, B, C, E un A.

Redzēt vairāk: Pārtikas produkti, kas palielina krūts pienu

Avokado:

Otrais šajā sarakstā ir avokado, kas, iespējams, ir viens no labākajiem augļiem, kas nepieciešams, lai izveidotu pareizos elementus organismā, kas palielinās piena ražošanas procesu. Tā ir piekrauta ar omega-3 un omega-6 taukskābēm un tiek uzskatīta par vienu no labākajiem zīdīšanas periodā. Avokado ir nepieciešami arī, lai veidotu pareizu cukura līmeni asinīs, kā arī uzlabotu holesterīna līmeni. Avokado var viegli ēst, jo tie ir viens no garšīgākajiem augļiem. Garša palielinās, ja tam pievienojat kādu sāli.

Aprikozes:

Ja jūs esat māte, kurai vajag barot bērnu ar krūti, tad aprikozes ir obligāti jūsu sarakstā. Šajā posmā šie augļi ir pilnīgi nepieciešami. Jums būs nepieciešamas gandrīz ikdienas, lai sakārtotu ķermeni un uzturētu pareizu piena ražošanu. Tā satur dažas no svarīgākajām zīdaiņu mātēm nepieciešamajām ķimikālijām, un to var uzskatīt par vienu no labākajiem zīdīšanas periodā.

Redzēt vairāk: Vai es varu lietot kurkumu zīdīšanas laikā

Banāns:

Tas rada dzelzs elementu, kas ir ārkārtīgi nepieciešams zīdīšanai. Tas ir viens no labākajiem augļiem, kas jāēd ēšanas laikā. Šis auglis ir piekrauts ar dažiem būtiskākajiem elementiem, kas novērš sliktu dūšu un labas ķīmiskās vielas šajā augā saglabā arī pareizu krūts piena ražošanu. Ir ārkārtīgi nepieciešams, lai māte iekļauj šo augļu savā uzturā.

Mellenes:

Mellēm ir vēl viens pārsteidzošs auglis, kas nepieciešams mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Darbība ir diezgan nogurdinoša mātēm, un viņi vēlēsies uzturēt savu ķermeni pārbaudē, lai viņi nebūtu vāji vai kļūtu vāji, jo tas varētu izrādīties kaitīgi viņiem un savukārt tas nebūs labs arī mazulim. Tātad, mellenes ir šeit, lai kalpotu jums ar saviem bioloģiskajiem saņēmējiem. Šis auglis ir ļoti labs ķermenim un novērš dažas no parastajām slimībām šajā stadijā, kas ir slikta dūša, vemšana, vājums, utt., Un tāpēc viņi tiek saukti par vienu no labākajiem augļiem, ko barot ar krūti.

Redzēt vairāk: Diēta plāns zīdīšanai Moms

Cantaloupe:

Vai jūs meklējat labus augļus, ko ēdat zīdīšanas laikā? Cantaloupe ir pēdējā šī pēdējā, bet noteikti nav saraksts. Šī augļa labie efekti un svarīgākās iezīmes ir devušas šo augļu vietu šajā labāko krūts barošanas sarakstā. Ja barojat bērnu ar krūti, protams, jūs piešķirat daudz minerālu un elementu no ķermeņa. Cantaloupe saglabā šo līdzsvaru un nodrošina, ka jūsu ķermenis šajā stadijā saņem nepieciešamo uzturvielu daudzumu.

Barošana ar krūti ir viena no svarīgākajām darbavietām starp daudzām svarīgām darba vietām un darbībām, ko veic mātes. Viņai ir jāpārliecinās, ka viņas ķermenis ir labajā stadijā, lai fiziski atbalstītu sevi, lai varētu veikt visas šīs lietas, piemēram, barošanu ar krūti.

Skatīties video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014 (Septembris 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send