Skaistums un modes

9 Easy Vegetarian Receptes

Pin
Send
Share
Send


Daudzi cilvēki izvairās no veģetāriem ēdieniem galvenokārt reliģijas vai ar veselību saistītu jautājumu dēļ. Ir daudzi veģetārie ēdieni, kas ir vēl garšīgāki un veselīgāki nekā ne-veģetārie ēdieni. Pēc tam ir dažas veģetārās receptes, kuras var pasniegt kā starteri, ēdienu ēdienu un ēdienu ēdienu.

1. Makai Rolls:

Makai ir kukurūza; tas ir ēdiens, kur rīsu ruļļi ir piepildīti ar kukurūzas pildījumu. Tas galvenokārt kalpo kā starteri un bērni, kuriem nepatīk vistas vai olu ruļļi, var izmēģināt šos ruļļus kā aizstājēju. Dekorē ar rīvētu kokosriekstu, sezama sēklām, koriandru un zemesriekstiem un pasniedz tūlīt.

Redzēt vairāk: Brokastu olu receptes

2. Taizemes sarkanā karija:

Taizemes sarkanais karijs ir smaržīgs ēdiens, un to var padarīt vieglu līdz sarkanai karstai karstai, kas sajaukta ar dažādiem dārzeņiem. Tā ir veselīga un viegla maltīte, kas ir bez lipekļa. Tas ir karsts, pikants un lielā mērā apvienots ar taju citronu zāli vai pat vienkāršiem rīsiem. Tas ietver sastāvdaļas, piemēram, sasmalcinātu un viegli tvaicētu dārzeņu krājumu, biezu kokosriekstu pienu, sasmalcinātas taju bazilika lapas, taju sarkano karija pastas, sezama vai kokosriekstu eļļu cepšanai. Pasniedziet karstu ar tvaicētiem rīsiem vai nūdelēm.

3. Penne Arrabiata:

Šajā itāļu ēdienkartē kopā ar penni tiek pasniegts arrabiata mērce, kas ir dekorēts ar sasmalcinātiem pētersīļiem un sveicinošo sieru. Šī ēdiena galvenās sastāvdaļas ir tomāti, sarkanie čili, ķiploki, olīveļļa, penne, sīpoli, lauru lapas, melnie pipari (veseli), čili pārslas un sāls. Šī arābu mērce ir tik garšīga, ka to bieži izmanto dažādos ēdienos.

4. Minestrone zupa:

Tā ir bieza itāļu izcelsmes zupa ar dārzeņiem, kurus bieži pievieno makaroniem vai rīsiem. Šis ēdiens veģetāriešiem ir piepildīts ar veseliem un zema tauku satura dārzeņiem. Tās sastāvdaļas ir pupas, sīpoli, pupiņu pupiņas, burkāni, pudeli ķirbis, spageti, zirņi, kāposti un tomāti. Tas ir daudzveidīgs ēdiens, jo to var pagatavot ar dažādiem dārzeņiem, kas pieejami dažādos gadalaikos.

Redzēt vairāk: Veselīgas brokastis

5. Dārzeņu Khichdi:

Khichdi ir uztura bagātīgs ēdiens no Indijas virtuves. To ir viegli sagremot veselīgu pārtiku, kas pagatavota no rīsu, lēcu, dārzeņu un dažu garšvielu kombinācijas. Tas prasa rīsu, zaļo gramu, ķimenes sēklas, ziedkāposti ziedus, asafetidu, zirņus, kurkuma pulveri un ūdeni, sāli, sasmalcinātas franču pupiņas un burkānus un pasniedz to karstu ar tīru ghee (skaidru sviestu).

6. Dārzeņu Biryani:

Biryani ir garšīgākais un slavenākais ēdiens daudzu valstu vidū. Parasti tas tiek pagatavots ar gaļu vai olu, bet dārzeņu biryani ir arī laba garša, tomēr tas padara šo ēdienu barojošāku. Tas ir vienkāršs un viegls mughlai pamatēdiena trauks, kas ielādēts ar sasmalcinātiem dārzeņiem, padarot to spilgtāku.

7. Handi Paneer:

Handi panners ir garšīgs krēmveida trauks, kurā paneļi tiek pagatavoti īpašā bagātīgā bieza jogurta mērcē. Šajos ēdienos izmantotās sastāvdaļas ir biezpiens (paneer), svaigs biezpiens (jogurts), sasmalcināti sīpoli un tomāti. Ingvers-ķiploki, svaigs krējums, sarkanais čili pulveris, garam masala, sviesta koriandra lapas, atšķaidīts safrāns un sāls. Jūs varat dekorēt to ar sausiem augļiem vai sasmalcinātām koriandra lapām un pasniegt karstu ar naans / parathas / chapattis.

Redzēt vairāk: Indijas pārtikas receptes ar attēliem

8. Sēņu Pulao:

Sēņu pulao ir garšīgs ēdiens, un to var pagatavot dažu minūšu laikā. Tas ir sagatavots ar gariem basmati rīsiem un sēnēm, padarot to par perfektu ēdienu, ko var pasniegt kā ēdienu ēdienu ar citiem kareriem.

9. Ar rokām velmētas šokolādes trifeles:

Šīs ēdienkartes galvenās sastāvdaļas ir pussalda šokolāde, smagais krējums, nesaldināts kakao pulveris, grauzdētas sasmalcinātas mandeles un grauzdētas baltās sezama sēklas. Visas trifeles tiek gatavotas rokā, lai arī trifeles varētu pievienot dažādus pārklājumus. Šīs ar rokām apstrādātas trifeles izskatās garšīgas, skaistas un tās var uzglabāt daudzas dienas. Šīs trifeles ir arī labas dāvanas citiem.

Skatīties video: 9 Delicious Vegan-Friendly Dinners (Septembris 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send