Skaistums un modes

Sezama sēklas grūtniecības laikā - drošas vai ne?

Pin
Send
Share
Send


Kādas ir sezama sēklas grūtniecības laikā? Nu jūs patlaban atrodaties vissarežģītākajos jūsu dzīves posmos un katrs no jūsu pasākumiem ir saistīts ar jūsu vēl piedzimušo bērnu. Tātad jums ir jābūt grūtam laikam izlemt, kuru pārtiku uzņem un kādu no tām izvairīties. Tomēr ir arī ļoti svarīgi, lai jūs saprātīgi izvēlētos savu pārtikas produktu, jo tas var radīt arī sarežģījumus, kad ir pienācis laiks piegādāt savus bērnus

Ēšana Sezama sēklas grūtniecības laikā:

Šajos laikos jums var būt ieteikts lietot sezama sēklas. Bet paliek jautājums par sezama sēklām, kas ir piemērotas grūtniecībai? Viduslaiku laikos sezama sēklas tika uzskatītas par aborts galvenokārt tāpēc, ka tās ir karstas dabā. Tomēr pētījumi ir pierādījuši, ka sezama sēklu uzņemšana nenozīmē nekādu kaitējumu grūtniecībai, bet tā vietā paver ceļu veselīgākai piegādei bez komplikācijām.

Redzēt vairāk: ir flaxseed droša grūtniecības laikā

Ēšana sezama sēklas grūtniecības laikā var būt dažādas veselīgas ietekmes gan jums, gan jūsu mazulim. Tomēr pārliecinieties, ka neesat alerģija pret šīm sēklām, un lai iegūtu labākus un drošākus rezultātus, varat sazināties ar savu ārstu. Šo sēklu patērēšanā ir dažādi veselības ieguvumi.

Šīs sēklas ir bagātas ar kalciju, olbaltumvielām un būtiskiem vitamīniem un dzelzi, kas ir nepieciešami veselīgas ķermeņa funkcionēšanai. Viena no visbiežāk novērotajām problēmām grūtniecības laikā ir aizcietējums.

Šīs sēklas tiek uzskatītas par vienu no dabisko pārtikas produktu virsotnēm, kas var palīdzēt jums cīnīties pret aizcietējumiem. Iekļaujot kādu no sezama sēklām jūsu uzturā, mīkstinās jūsu izkārnījumi un padarīs izdalīšanos daudz vieglāku.

Šīs sēklas ir pildītas ar uzturvielām, kas lepojas ar veselību un imunitāti. Arī, ņemot šīs sēklas ziemas laikā, jūs glābsiet no aukstuma un gripa riska. Tas piegādā arī kalciju ķermenim un, savukārt, stiprina zobus un kaulus. Tiek uzskatīts, ka sezama sēklu lietošana grūtniecības laikā samazina garīgo vājumu un stresu, kā arī aizkavē novecošanos un palīdz jums ilgstoši saglabāt mirdzošu ādu.

Redzēt vairāk: var grūtnieces ēst saulespuķu sēklas

Veidi, kā ēst sezama sēklas grūtniecības laikā:

Ir daudz veidu, kā iekļaut sezama sēklas savā uzturā. Un tagad, kad jūs zināt tās uzturvērtību, šeit ir daži no vienkāršākajiem veidiem, kā tos pievienot diētai. Jūs varat izveidot ātru sezama mērci un jūs varat komandēt šo peldi ar kādu maizi vai dārzeņu nūju ātrai uzkodai. arī pievienojiet šīs sēklas jums pamata piparmētru un koriandra čutniju un palieliniet tās uzturvērtību, nemazinot garšu.

Vēl viens ideāls veids ir sagatavot sezama chutney un pievienot to kā papildu ēdienu ar citiem regulāriem ēdieniem. Jūs varat arī iekļaut sezama sēklas kā garnēšanas līdzekli jūsu nūdelēm un gravies. Sezama sēklas var patērēt arī vārītus vai kopā ar daudziem Indijas ēdieniem kā sānu ēdienu čatnijas veidā.

Tandoori vistas un vistas tikka ir starp dažādiem indiešu ēdieniem, kas var noņemt stipru sezama sēklu garšu un neiznīcina arī uzturvērtības.

Redzēt vairāk: magoņu sēklas grūtniecības laikā

Sezama sēklas citādi ir labākie dabīgie aģenti, kas tiek patērēti grūtniecības laikā, īpaši tad, kad jums ir jābūt uzmanīgiem par to, ko patērējat. Šis dabīgais augs ar tās uzturvērtību ir pierādīts droši visā zinātniskajā pētījumā. Tomēr, ja jums joprojām ir otras domas par patēriņu, tad varat šaubīties, apspriežoties ar savu ārstu.

Skatīties video: Top Gear Understeer and Oversteer explained (Oktobris 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send